身體總是透支運作，對健康的損害會很大，尤其是男性朋友的應(yīng)酬，吸煙喝酒，對身體的危害總是非常的大。那行朋友經(jīng)常因為忙碌的生活而忽略了對身體的保健，其實這樣的情況，長期的堅持對健康會有很大的損害。為了更好的保健大家的健康，如何輕松的應(yīng)對呢？下面和小編一起看看吧。
七大男性日常保健好習(xí)慣
1、應(yīng)酬之前別忘記剃須
男人的胡子生長速度之快是你想象不到的，早上下巴上還干干凈凈，下班就已胡子拉碴。因此，最好在辦公室準(zhǔn)備一把電動剃須刀，尤其注意下顎后部等不容易清理干凈的部位，細節(jié)完美男人才會給對方留下深刻的印象。
2、閉目養(yǎng)神提升視力
眼睛疲勞并非視力下降的唯一原因，也可能是眼睛干澀惹的禍。挪威研究人員最近發(fā)現(xiàn)，人們在盯著電腦屏幕看時，每分鐘眨眼次數(shù)比閑聊時少10次，這會讓眼睛的淚液膜更容易蒸發(fā)水分，而淚液膜不健康會影響視力的敏銳和清晰。怎么辦？時常閉上眼睛休息一會兒以保護淚液膜，要是需要給眼睛更多的保護，可以考慮有滋潤作用的眼藥水。
3、身體充電重現(xiàn)腹肌
男人到了三四十歲，腹部的肥肉會越來越多。嘗試一下單邊體能鍛煉，如單臂肩推舉、單臂啞鈴舉重運動、單足蹲練習(xí)，開始時每邊重復(fù)8至10次，然后換另一側(cè)練習(xí)，休息幾分鐘后重復(fù)，每組動作完成3次。為加強效果，每4周應(yīng)調(diào)換鍛煉順序，你會漸漸發(fā)現(xiàn)贅肉消失、肌肉再現(xiàn)。
4、停止拖延開始行動
習(xí)慣拖延的人不見得不會管理時間，他們只是不愿意面對事情的開始。但開始做事后才能讓人心情轉(zhuǎn)好，成功達到目標(biāo)是情感愉悅和人生滿足的基礎(chǔ)。
5、舊鞋新穿節(jié)約舒適
很多男人的鞋上面光鮮，鞋底卻慘不忍睹。不一定要花很多錢買新鞋，修理舊鞋的鞋底、鞋跟可為你省下很多錢，也不至于讓磨損的皮鞋傷害自己的腳。
6、關(guān)注耳朵去除耳垢
耳科醫(yī)生往往知道一個小秘密，那就是很多男性的耳朵里有太多耳垢。也有很多男性因為棉簽使用不當(dāng)，將耳垢塞進更深的耳道里。因此，建議男性定期去醫(yī)院，請醫(yī)生用鹽水或者是吸出法幫助清除耳垢，通常10分鐘就會解決你長年懶得去弄的衛(wèi)生死角。
7、搞定坐姿高效工作
在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實際，而且會很累，運用20—20法則，每坐20分鐘，就站起來20秒，伸伸胳膊、活動活動頸椎，可有效緩解疲勞，促進血液循環(huán)。
以上就是大家身體保健的關(guān)鍵，只要積極的維持自己的健康生活方式，會更好的保健大家的健康，對男性的生活保健小習(xí)慣，大家要好好的堅持，才是對身體最好的回報。文中和大家介紹的這些方法，其實都是很有效果的，只要大家積極的應(yīng)對保持就能保持健康。
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