女性常喝果汁美顏減肥 推薦幾種實(shí)用搭配

很多女性都是離不開水果的，多吃水果對(duì)身體的保健功效是很不錯(cuò)的，不僅能補(bǔ)充維生素，還能減肥瘦 身，保持美顏對(duì)各個(gè)年齡的女性都是非常的重要。有研究證實(shí)，喜歡果汁的人免疫力更好哦。今天小編 就來給大家推薦幾款屬于專屬果汁。

第一款：番蘿汁

食材：胡蘿卜、番茄。

效果：胡蘿卜中的胡蘿卜素非常的豐富，可以保護(hù)我們的眼睛和肝臟，同時(shí)還有減低血糖和增強(qiáng)免 疫力的效果；番茄是美容果蔬，它本身帶有的番茄紅素有極強(qiáng)的抗氧化能力，可以延緩皮膚衰老的速度 ，對(duì)于曬傷也有幫助。兩者搭配在一起，酸酸甜甜的，可以消除夏日帶來的疲勞。

第二款：橙芹汁

食材：橙子、芹菜。

效果：橙子是維C含量很豐富的水果，不僅對(duì)皮膚好，還能排毒和降低膽固醇；芹菜是降壓的高手 ，是能抵抗癌癥的一種高纖維蔬菜；兩者搭配在一起可以很好的起到排毒美膚的作用。味道比較清爽， 很適合夏天。

第三款：甘藍(lán)芒果汁

食材：紫甘藍(lán)、芒果。

效果：紫甘藍(lán)是維生素B6含量很豐富的蔬菜，這種物質(zhì)可以治療幫助口腔潰瘍的創(chuàng)面恢復(fù)，另外它 含有的花青素有很好的抗氧化性；芒果里的胡蘿卜素能潤膚明目，還可以降低膽固醇和治療咳嗽；兩種 搭配在一起可以提高免疫力和滋潤皮膚。

第四款：蘋果甜菜汁

食材：蘋果、甜菜根。

效果：蘋果對(duì)人的健康非常好，這個(gè)大家都知道。它含有各種維生素，果膠也很豐富，不僅用來美 膚效果好，減肥也是很厲害的；甜菜根是一種葉酸含量極其豐富的蔬菜，是預(yù)防貧血的關(guān)鍵，被稱為抗 癌之王；這兩者搭配在一起，是很好的補(bǔ)血美容汁。

常喝果汁對(duì)身體的保健功效都是很不錯(cuò)的，希望大家在生活中能更好的保養(yǎng)好自己的身體，經(jīng)常喝以上 的這些果汁能更好的保健自己的身體哦。對(duì)于現(xiàn)代的年輕人來說，生活節(jié)奏太快，吃的東西多是重油重 鹽的食物，身體多處于亞健康的狀態(tài)，常喝這些果汁的功效會(huì)更好。