很多女性都是離不開水果的,多吃水果對(duì)身體的保健功效是很不錯(cuò)的,不僅能補(bǔ)充維生素,還能減肥瘦 身,保持美顏對(duì)各個(gè)年齡的女性都是非常的重要。有研究證實(shí),喜歡果汁的人免疫力更好哦。今天小編 就來給大家推薦幾款屬于專屬果汁。
第一款:番蘿汁
食材:胡蘿卜、番茄。
效果:胡蘿卜中的胡蘿卜素非常的豐富,可以保護(hù)我們的眼睛和肝臟,同時(shí)還有減低血糖和增強(qiáng)免 疫力的效果;番茄是美容果蔬,它本身帶有的番茄紅素有極強(qiáng)的抗氧化能力,可以延緩皮膚衰老的速度 ,對(duì)于曬傷也有幫助。兩者搭配在一起,酸酸甜甜的,可以消除夏日帶來的疲勞。
第二款:橙芹汁
食材:橙子、芹菜。
效果:橙子是維C含量很豐富的水果,不僅對(duì)皮膚好,還能排毒和降低膽固醇;芹菜是降壓的高手 ,是能抵抗癌癥的一種高纖維蔬菜;兩者搭配在一起可以很好的起到排毒美膚的作用。味道比較清爽, 很適合夏天。
第三款:甘藍(lán)芒果汁
食材:紫甘藍(lán)、芒果。
效果:紫甘藍(lán)是維生素B6含量很豐富的蔬菜,這種物質(zhì)可以治療幫助口腔潰瘍的創(chuàng)面恢復(fù),另外它 含有的花青素有很好的抗氧化性;芒果里的胡蘿卜素能潤膚明目,還可以降低膽固醇和治療咳嗽;兩種 搭配在一起可以提高免疫力和滋潤皮膚。
第四款:蘋果甜菜汁
食材:蘋果、甜菜根。
效果:蘋果對(duì)人的健康非常好,這個(gè)大家都知道。它含有各種維生素,果膠也很豐富,不僅用來美 膚效果好,減肥也是很厲害的;甜菜根是一種葉酸含量極其豐富的蔬菜,是預(yù)防貧血的關(guān)鍵,被稱為抗 癌之王;這兩者搭配在一起,是很好的補(bǔ)血美容汁。
常喝果汁對(duì)身體的保健功效都是很不錯(cuò)的,希望大家在生活中能更好的保養(yǎng)好自己的身體,經(jīng)常喝以上 的這些果汁能更好的保健自己的身體哦。對(duì)于現(xiàn)代的年輕人來說,生活節(jié)奏太快,吃的東西多是重油重 鹽的食物,身體多處于亞健康的狀態(tài),常喝這些果汁的功效會(huì)更好。