在生活中諸多的疾病里,很多疾病和甲狀腺有著關(guān)聯(lián),其中最常見的一種疾病就是甲減。甲狀腺的分泌一旦出現(xiàn)問題,它就會(huì)出現(xiàn),這種疾病的全稱是甲狀腺功能減退。我們都知道,甲狀腺是身體當(dāng)中很重要的一個(gè)內(nèi)分泌器官,現(xiàn)在出現(xiàn)這種疾病,想要恢復(fù),飲食的調(diào)理是不可少的。
患了甲減,日常飲食要注意這2個(gè)細(xì)節(jié)
一、不要吃得太飽
患上了甲減,平時(shí)在吃飯的時(shí)候不宜吃得太飽,一般保持七分飽是比較好的。如果甲減的病情比較嚴(yán)重,也可以少吃多餐,每餐可以保持兩分飽,這樣對(duì)病情是有利的。
現(xiàn)在生活條件比較好,平時(shí)吃的食物種類比較豐富,很多人就不注意控制自己,常常會(huì)不知不覺吃多,這對(duì)病情是不利的。在吃飯時(shí),切忌暴飲暴食,經(jīng)常不注意控制飲食量,病情有可能惡化的。
二、多喝點(diǎn)水
得了甲減之后,患者身體狀態(tài)一般不是很好,這時(shí)候需要適當(dāng)多補(bǔ)充些水分來促進(jìn)新陳代謝,幫助身體排出一些物質(zhì)。因此,平時(shí)可以多喝些水,幫助自己恢復(fù)。
患上了甲減,還要少碰這4種食物
1、過于油膩的食物
身體當(dāng)中脂肪太多,通常會(huì)影響身體對(duì)藥物吸收能力,而且還會(huì)影響甲狀腺功能?;忌霞诇p之后,很多患者都是需要用藥治療的,體內(nèi)的脂肪過多,可能會(huì)影響到治療的效果。因此,平時(shí)飲食上不宜吃太多油膩的食物,自己平時(shí)要控制住自己,盡量少碰。
2、含鹽比較多的食物
患上甲減之后,很多患者會(huì)有手腳發(fā)腫的情況出現(xiàn),這時(shí)候若是還繼續(xù)吃一些太咸的食物,是會(huì)加重水腫的。因此,甲減的患者平時(shí)要少吃些含鹽多的食物,盡量清淡點(diǎn)。我們平時(shí)常吃的腌菜當(dāng)中鹽分就比較多,自己要注意少碰。
3、西蘭花等十字花科的蔬菜
生活當(dāng)中常見的西蘭花、包菜等都是十字花科的蔬菜,它們可以影響甲狀腺激素,會(huì)影響身體對(duì)碘的吸收,對(duì)甲減的患者是不利的。不過,我們也不用太過擔(dān)心,平時(shí)吃這些蔬菜的時(shí)候盡量煮著吃,并且不吃太多,這樣少量食用一般不會(huì)有問題的。
4、酒類
酒喝得多了,時(shí)間長了是會(huì)刺激到甲狀腺的,會(huì)影響甲狀腺的功能,對(duì)甲減病情恢復(fù)不利。因此,患有甲減的人,平時(shí)要盡量少碰酒類。酒類碰多了,不僅對(duì)自身病情不利,還有可能引發(fā)其他的疾病,自己要多注意些。
目前我國患有這種疾病的人群不在少數(shù),患者在得了這種疾病除了要積極治療以為,生活上也要注意飲食調(diào)理,在平時(shí)生活當(dāng)中,自己也可以抽時(shí)間做些運(yùn)動(dòng),鍛煉一下身體,提高自己的免疫力,調(diào)理體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng),擺脫甲狀腺疾病,盡量保持身體健康。