平時是喝熱水好還是和冷水好

 水作為生命的源泉，我們人類是離不開水的，常喝水對人體是有益的。而且不知道大家每次去醫(yī)院檢查病況的時候，醫(yī)生有沒有對你說：回去多喝水，不僅醫(yī)生如此，連家中的老人都會在你生病的時候叫你多喝水。那么我們平時喝水是喝熱水好呢？還是喝冷水好呢？今天小編就給大家盤點一下。

一、熱水VS冷水，首選熱水

在冷熱水哪個好的問題上，毫無疑問，當然是熱水，這里所說的熱水，應該是煮開的水，經過冷卻后溫度為二十到三十度左右的，熱水比冷水好的原因主要有以下幾點，我們先來看看。

好處一、熱水的溫度更接近人體的溫度

人體的體溫為37攝氏度左右，熱水的溫度與之相差不遠，喝熱水可以讓身體溫度避免過快流失，同時熱水也能適當的為人體降溫。

好處二、保護胃腸道的健康

冷水下肚，部分腸胃功能較差的人可能會因此出現(xiàn)胃部不適感，因此喝熱水可以讓胃腸道有更好的環(huán)境，減少胃腸疾病發(fā)生的幾率。

好處三、緩解痛經情況

這個好處不用多說了，女性如果經常性痛經，可能與子宮的收縮不良有關，適當的喝一些熱水，可以有利于子宮內膜順利脫落，讓子宮疼痛程度減輕點，另外還能在精神上有所緩解。

好處四、輔助治療感冒

感冒的時候多喝熱水其實是一個正確的做法。熱水可以讓機體的代謝產物排泄得更快，有利于感冒的恢復，同時因為感冒時人的免疫力會有所降低，熱水含有的病原體較少，適合感冒的患者飲用。

熱水的好處簡單來說就是以上的四點，但是熱水的好處并不只有這四點，還有其他好處這里并不能詳細說明。

二、對于熱水而言，冷水的情況就比較糟糕了，下面來了解下冷水的缺點吧。

缺點一、不利于機體散熱

我們以為冷水下肚，自感溫度是降低了，但是這時候內臟的溫度雖然是降低了，肌肉的溫度仍在，此時冷刺激會讓大腦發(fā)出停止散熱的命令，讓毛孔收縮，導致肌肉皮膚的熱量散發(fā)不出去。

缺點二、濕邪淤積

中醫(yī)認為，冷水屬于濕邪，如果過度飲用，會導致人體濕氣過重，輕者皮膚瘙癢等濕氣重的表現(xiàn)，重者會影響血氣運行，導致血氣運行不暢，如果有基礎疾病的人，很容易導致病情的發(fā)生特別是心腦血管意外。

現(xiàn)在馬上要步入夏季了，天氣也會越來越熱，不少人都傾向于喝冷水，直接透心涼的感覺是再好不過了，這其實是錯誤的做法，有損我們身體健康的。平時我們在生活之中應該多喝熱水，但是喝熱水一定要注意溫度，不宜過高，必須要讓其自然凉到適當的溫度，以免燙傷食管。