電腦熬夜族多多喝湯 試試這幾款湯的療效

職場上的女性，和男性是一樣的，對待工作是一絲不茍，也可以吃苦耐勞。如今女性在工作上的能力，已經(jīng)備受關(guān)注，但是在日常生活中和工作中壓力是比較大的，長時(shí)間的對著電腦身體狀況也是有所下降。面對這樣的身體情況，該怎么辦呢？試試這幾款湯的療效吧。

職場女性電腦熬夜喝什么湯好

電腦熬夜族湯一：綠豆薏仁湯。

大家先準(zhǔn)備綠豆和薏仁，將其放在水中浸泡，先用大火來煮，再換成小火，等到綠豆煮爛之后，再加上紅糖。綠豆薏仁湯的做法非常簡單，大家都學(xué)會了吧?不過，它的養(yǎng)生功效卻是非常強(qiáng)大的，不僅僅能清熱解毒，還可以緩解熬夜帶來的疲乏。要是經(jīng)常面對電腦工作，經(jīng)常熬夜加班的話，大家會非常辛苦，這個(gè)時(shí)候，吃吃綠豆薏仁湯就可以補(bǔ)充熬夜所損失的維生素。還有就是，薏仁當(dāng)中還含有豐富的胡蘿卜素，這樣還可以減少熬夜對眼睛的損害。

電腦熬夜族湯二：黃豆鯽魚湯。

需要的食材有黃豆、銀耳、鯽魚、姜片、白果等等。先將黃豆洗凈，將白果去殼，洗凈，再將銀耳浸泡在水中，浸泡20分鐘左右，將其洗凈并撕開成片。將鯽魚處理好，用油煎，并用碗盛起，在鍋中加入適量的水，加上黃豆、白果、銀耳和鯽魚，用火燒開，再換成小火，可能會需要90分鐘左右，在最后加上食鹽調(diào)味就可以了。經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)佳人們真的應(yīng)該好好地喝喝黃豆鯽魚湯。

電腦熬夜族湯三：西洋參烏雞湯。

烏雞和西洋參都是非常珍貴的食材，先準(zhǔn)備好這兩者，再準(zhǔn)備適量的香菇和陳皮，加上蜜棗。將這些食材都洗凈，放在鍋中，加上適量的清水，再熬一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)，加上適量的食鹽，調(diào)味一下，這就可以做好了。西洋參烏雞湯有一點(diǎn)點(diǎn)的苦味，不過，它可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，對大家的身體健康很有好處。

以上就是小編和大家介紹的幾種應(yīng)對熬夜的養(yǎng)生湯，對調(diào)養(yǎng)女性的身體會有一定的功效，還能保健大家的身體，對恢復(fù)元?dú)鈺懈玫寞熜?。文中和大家介紹的這些，希望能夠給更多的電腦熬夜女性朋友們帶來更多的幫助，女性朋友們在工作期間一定要多注意休息，保持充足的睡眠非常重要，合理安排好自己的睡眠，減少熬夜。