一些女人氣色不好,臉色蠟黃暗沉沒有光澤,極大的影響了個人形象,也打擊了自信心。那么臉色蠟黃該怎么護理呢?除了涂抹那些護膚產品,飲食也非常重要。那么臉色蠟黃吃什么好呢?小編給大家推薦了一些常見的水果,幫助大家吃出水嫩白皙的肌膚。
1、奇異果:美白圣品
奇異果就是我們常說的獼猴桃了,它維生素C和E的含量都極高,并蘊含氨基酸及天然肌醇等營養(yǎng)成分,對于皮膚的平滑及美白具有一定功效。 新鮮吃喝榨汁喝都是極好的選擇。
2、柑橘:抗氧化
清新的氣味具有鎮(zhèn)定、舒緩的功效,柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒,能使肌膚保持濕潤,并抗氧化。 防止皮膚衰老,保持肌膚白嫩。
3、檸檬:美白祛斑
檸檬含有的維生素C含量也是眾所周知的高,所以它的美白功效很明顯,同時檸檬還有很多其他的功效,深層清潔、調理分泌過旺的油脂、美白、去斑也是極好的。一般選擇檸檬泡水喝,可以往里面加點蜂蜜效果更佳。
4、木瓜:去除廢角質
木瓜,除了眾所周知的豐胸作用,與菠蘿一樣能去除老廢角質。幫助肌膚更新角質,使皮膚變白。新鮮的木瓜更佳哦。
5、菠蘿:清潔排毒
菠蘿對身體有很好的清潔、去角質、排毒作用。而排毒能夠排出身體的廢物,對美白的很有幫助作用。吃新鮮的玻璃和榨汁喝都是很好的選擇。
6、櫻桃:面色紅潤
殷桃是含鐵量最高的水果,同時含有豐富的礦物質,能補血理氣,使面色紅潤起來。吃新鮮的殷桃最好了。
7、葡萄:滋潤保濕
葡萄也是美容的最佳選擇,它多酚具有極高的抗氧化功能,能抑制自由基,有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚,使皮膚滋潤保濕。新鮮葡萄和葡萄汁、葡萄干都可以的。
8、草莓:美白嫩膚
草莓,含多種果酸,具有很好的增白皮膚作用,還能增加皮膚彈性,使皮膚滋潤保濕,更適合油性肌膚,新鮮草莓最佳。
要想氣色好,飲食是非常關鍵的部分,不僅僅要吃的健康,更要吃出美麗。在生活中,大家要注重對肌膚的護理,可以多吃上面這些水果,幫助改善皮膚蠟黃的問題。平時可以敷一些面膜,幫助肌膚補充水分,同時也能美白嫩膚,改善氣色!