臉色蠟黃該怎么護理 多吃這些水果

一些女人氣色不好，臉色蠟黃暗沉沒有光澤，極大的影響了個人形象，也打擊了自信心。那么臉色蠟黃該怎么護理呢？除了涂抹那些護膚產品，飲食也非常重要。那么臉色蠟黃吃什么好呢？小編給大家推薦了一些常見的水果，幫助大家吃出水嫩白皙的肌膚。

1、奇異果：美白圣品

奇異果就是我們常說的獼猴桃了，它維生素C和E的含量都極高，并蘊含氨基酸及天然肌醇等營養(yǎng)成分，對于皮膚的平滑及美白具有一定功效。 新鮮吃喝榨汁喝都是極好的選擇。

2、柑橘：抗氧化

清新的氣味具有鎮(zhèn)定、舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒，能使肌膚保持濕潤，并抗氧化。 防止皮膚衰老，保持肌膚白嫩。

3、檸檬：美白祛斑

檸檬含有的維生素C含量也是眾所周知的高，所以它的美白功效很明顯，同時檸檬還有很多其他的功效，深層清潔、調理分泌過旺的油脂、美白、去斑也是極好的。一般選擇檸檬泡水喝，可以往里面加點蜂蜜效果更佳。

4、木瓜：去除廢角質

木瓜，除了眾所周知的豐胸作用，與菠蘿一樣能去除老廢角質。幫助肌膚更新角質，使皮膚變白。新鮮的木瓜更佳哦。

5、菠蘿：清潔排毒

菠蘿對身體有很好的清潔、去角質、排毒作用。而排毒能夠排出身體的廢物，對美白的很有幫助作用。吃新鮮的玻璃和榨汁喝都是很好的選擇。

6、櫻桃：面色紅潤

殷桃是含鐵量最高的水果，同時含有豐富的礦物質，能補血理氣，使面色紅潤起來。吃新鮮的殷桃最好了。

7、葡萄：滋潤保濕

葡萄也是美容的最佳選擇，它多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老；而葡萄果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤保濕。新鮮葡萄和葡萄汁、葡萄干都可以的。

8、草莓：美白嫩膚

草莓，含多種果酸，具有很好的增白皮膚作用，還能增加皮膚彈性，使皮膚滋潤保濕，更適合油性肌膚，新鮮草莓最佳。

要想氣色好，飲食是非常關鍵的部分，不僅僅要吃的健康，更要吃出美麗。在生活中，大家要注重對肌膚的護理，可以多吃上面這些水果，幫助改善皮膚蠟黃的問題。平時可以敷一些面膜，幫助肌膚補充水分，同時也能美白嫩膚，改善氣色！