胸部挺與不挺是衡量女性身材的重要標(biāo)準(zhǔn)，挺立的胸部穿起衣服也會(huì)更加好看，當(dāng)然這對(duì)于平胸的女人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一種宣戰(zhàn)。平胸女士如何豐胸呢？其實(shí)你不用去做豐胸手術(shù)，也不用使用豐胸藥物，只要簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單幾個(gè)動(dòng)作，就能幫助你擁有令人自信的胸部，你還在等什么？一起學(xué)習(xí)起來(lái)。
雙腿張開(kāi)大于肩寬地站立，全身拉直，雙臂斜向上舉起，手掌放松，此時(shí)肩胛骨向上拉伸，胸廓外張。
然后雙膝向前彎曲，注意彎下的幅度要控制得當(dāng)，膝蓋與腳趾連成一線(xiàn)并與地面垂直，雙膝切勿彎曲至超過(guò)趾尖，同時(shí)雙臂放下，交叉扶在雙膝上，上身微微前傾。上身保持向前傾斜，面朝下的姿勢(shì)，雙臂向斜上張開(kāi)舒展，同時(shí)右腿向后伸直提起，身體向上牽引，帶動(dòng)左邊大腿向上拉動(dòng)。注意：雙臂與后踢右腿的幅度，三者處于同一平面上。
彎曲的右腿向正前方大大地踏出一步，左腿被拉伸向前壓下，全身重心下沉，成弓步的姿勢(shì)，上身保持挺直，雙臂也注意不要搖晃，保持平舉。上身從右向后扭動(dòng)，雙臂從肩上放下并移動(dòng)擺向后方，右臂在后，左臂則微微彎曲從身前指向后方，注意保持整個(gè)身體的平衡。
女人能夠擁有完美的身材，就必須擁有纖細(xì)的身形，豐滿(mǎn)的胸部也是標(biāo)配，如果你想自己的身材更好，那么就趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。豐胸運(yùn)動(dòng)做起來(lái)，只要你堅(jiān)持天天做，相信有一天會(huì)起到讓你滿(mǎn)意的效果的，貴在持之以恒。
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