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對于小胸的MM來說,擁有堅挺迷人的胸部是夢寐以求的理想。豐胸其實很簡單,想要塑造迷人“胸器”,除了做豐胸手術之外,日常生活中多
對于小胸的MM來說,擁有堅挺迷人的胸部是夢寐以求的理想。豐胸其實很簡單,想要塑造迷人“胸器”,除了做豐胸手術之外,日常生活中多練習豐胸運動,也可以讓你輕松擺脫飛機場哦!
豐胸運動分解:1、雙腿跪在地板上,雙手撐在地面上。2、手臂和雙腿伸直,并且讓身體向下壓,可鍛煉腹部的肌肉,讓腹部肌肉做收縮的運動。之后讓身體向下壓至手臂呈90度角,當胸部接近地面的時候即可感到胸部肌肉有擴張的感覺,之后恢復到原位。3、像上一步為了始終維持胸部肌肉的緊張感,在恢復到最高處時不要讓手臂馬上伸直。4、此運動20下為一組,天天進行3組,如果是初學者還不太嫻熟的情況下可以降低程度。效果:這個練習可以鍛煉胸大肌,女性的胸部的胸型通常都不是很完美,主要的原因就是胸大肌萎縮,甚至是沒有胸大肌,但是可以經(jīng)過這個運動來鍛煉胸大肌,堅持下去效果會很好。健康族網(wǎng)豐胸小貼士:目前市面上各類豐胸手術盛行,但是小胸MM不可盲目相信噢!因為豐胸手術的危害很大,術后若護理不當,容易出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等感染癥狀。 (責任編輯:zxwq)