吃什么可以生發(fā) 有哪些方法

 由于平時的生活壓力比較大，很多人都會產(chǎn)生脫發(fā)的問題，脫發(fā)讓原本愛美的人都會變得更加自卑，所以說如何才能防止脫發(fā)，這是很多人都十分關(guān)注的。吃什么東西可以生發(fā)？通過食療的方法，選擇適合長頭發(fā)的食物，增加頭發(fā)營養(yǎng)，幫助頭發(fā)成長。今天，我們就來介紹一下吃這幾種食物可以幫助頭發(fā)生長。

食療方法:食療就是通過飲食調(diào)理的方法來達到止脫生發(fā)的目的，這個方法一般針對癥狀非常輕的脫發(fā)人群，如果脫發(fā)嚴重的話，用這個方法就不是很實用了。生發(fā)的食物一般包括黑豆、黑芝麻、雜糧粥等蛋白質(zhì)和維生素B2、B6、E比較豐富的食物，這些都是可以幫助頭發(fā)生長的。

偏方治療脫發(fā):我們常見的偏方治療脫發(fā)一般有生姜擦頭皮(部分患者反應(yīng)有效)、小蘇打洗頭、、維生素B6胱氨酸魚肝油，但效果因人而異，并且偏方一般都是沒有經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實的，其副作用也是未知的，所以不建議大家選擇偏方治療脫發(fā)。

保健品以及防脫洗發(fā)水:具有止脫作用的保健品一般有復(fù)合維生素、鋸棕櫚等，以及一些宣稱具有防脫生發(fā)作用的洗發(fā)水，其效果也是因人而異的。

藥物治療脫發(fā):針對輕癥患者，包括西藥，最有名的就是米諾地爾和非那雄胺，這兩個經(jīng)過FDA認證，同時使用有不錯的維持效果，效果比較顯著。但是采用這兩種西藥一般都會有嚴重的副作用，尤其是西藥非那雄胺，會導(dǎo)致嚴重的男性性功能障礙，所以也并不是一種很好的治療脫發(fā)的方法。

輔助治療:包括激光梳子、激光頭盔、富血小板注射、中胚層療法等等。

如果你想要一頭烏黑秀亮的頭發(fā)，那么你就不能錯過上面介紹的方子，食療是一種比較健康的方式，想要身體健康的話，可以嘗試一下。如何長發(fā)？芝麻、黑豆都是很好的食物，它們當(dāng)中含有很多的營養(yǎng)元素，有效促進頭發(fā)健康成長，讓你擺脫脫發(fā)的煩惱。