頭發(fā)的油膩問題對于女性來說，其實(shí)困擾還是很大的，尤其是冬季的時候。因?yàn)轫斨粚佑湍伒念^發(fā)出門，別人看到了會特別嫌棄。頭發(fā)油膩嚴(yán)重的時候，頭發(fā)都會結(jié)成條狀，還會散發(fā)出異味。這很是影響他人對自己的印象，導(dǎo)致很多人不愿意與自己交往。那么這樣的情況怎么辦？有哪些方法改善呢你？下面一起看看吧。
頭發(fā)很油膩該怎么辦
1、選擇合適的洗發(fā)水
頭發(fā)比較油膩的人，要注意不能選擇滋潤型的洗發(fā)水，不然的話，會加重油膩問題。盡量選擇由植物萃取的草本類型洗發(fā)水。這種洗發(fā)水性質(zhì)特別溫和，能夠改善頭皮油脂分泌過多的問題。
2、少使用吹風(fēng)機(jī)
頭皮對溫度是很敏感的，建議頭發(fā)愛出油的人，要少用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)。因?yàn)闊犸L(fēng)吹過頭皮之后，容易分泌油脂，導(dǎo)致出油更為嚴(yán)重。為了避免出現(xiàn)頭發(fā)變得更油膩的情況，要注意使用吹風(fēng)機(jī)的頻率。
3、定時洗頭
頭發(fā)油膩的人，往往頭皮油脂分泌比較旺盛，多余的油脂堆積在頭皮上面，最終導(dǎo)致頭發(fā)變油膩。所以說，平日里要定時洗頭，將頭皮上多余的油脂清除掉。
而且洗頭的時候，一定要多漂洗幾遍，確保頭皮上沒有殘留的油脂，洗發(fā)水等碎屑等。若是有殘留的話，就很容易產(chǎn)生頭皮屑，讓頭發(fā)變得很臟。
4、正確使用護(hù)發(fā)素
洗完頭之后，很多女人為了修復(fù)受損的頭發(fā)，會選擇使用護(hù)發(fā)素洗頭。注意了使用的時候要注意不能直接涂抹在頭頂，只能涂抹在發(fā)梢部位。輕輕揉搓發(fā)尾，再用清水沖洗干凈就可以了。
如果涂抹在頭頂上，大量護(hù)發(fā)素就會堆積在頭皮上，從而加速油脂積累，頭發(fā)只會變得更加油膩。
5、注意飲食
為了改善頭發(fā)油膩的情況，要特別注意飲食。比如說油膩的、辛辣類的食物不能吃，因?yàn)樗鼈儠?dǎo)致皮脂腺變得很活躍，油脂分泌更加旺盛，最終導(dǎo)致頭發(fā)出油嚴(yán)重。所以說，頭發(fā)油膩的人們要忌口吃油炸類食物，燒烤類食物。
6、少用手摸頭
平日里有一些人有事沒事的時候，就習(xí)慣用手摸頭。這樣做會導(dǎo)致頭發(fā)更加油膩，因?yàn)殡p手中會沾上大量的細(xì)菌、油脂和灰塵，觸摸頭發(fā)過程中，就會轉(zhuǎn)移到頭發(fā)上。
除此之外，經(jīng)常用手指抓撓頭皮的話，很會對頭皮產(chǎn)生刺激，加劇油脂分泌。
女人保養(yǎng)頭發(fā)的技巧
1、多吃含有維生素的食物
想要保養(yǎng)頭發(fā)的話，平日里要常吃富含維生素B的食物，因?yàn)槠淠軌蜃岊^發(fā)更好的生長，讓頭發(fā)變得更加有光澤。還要多吃富含維生素C的食物，因?yàn)檫@種營養(yǎng)成分，被頭發(fā)吸收之后，能夠吸收更多的血液，從而獲得更多的營養(yǎng)物質(zhì)。
2、多吃含有蛋白質(zhì)的食物
人體內(nèi)的蛋白質(zhì)流失之后，會導(dǎo)致發(fā)絲缺乏營養(yǎng)物質(zhì)，從而導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)蓬松毛躁的情況。想要保養(yǎng)頭發(fā)，改善發(fā)質(zhì)變得有光澤不干燥，就要多吃含有蛋白質(zhì)的食物。比如說雞蛋、豬瘦肉、大豆類等食物。
想要保養(yǎng)頭發(fā)的話，應(yīng)該每隔兩個月修剪一次，將分叉的發(fā)梢剪掉。避免受損的頭發(fā)，進(jìn)一步變干枯，發(fā)質(zhì)不斷變差。
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