這些傷害頭發(fā)的幾個(gè)行為 你都中招了嗎

頭發(fā)需要好好的保養(yǎng)，做好日常的保養(yǎng)很有必要，尤其是愛(ài)美的女性，對(duì)自己的頭發(fā)會(huì)非?？粗亍?duì)于女人來(lái)說(shuō)，不僅臉重要，頭發(fā)也很重要。擁有秀麗的頭發(fā)，能夠提升顏值，增加幾分魅力。如果一個(gè)女人臉好看，但是頭發(fā)干枯發(fā)黃，甚至還滿頭的頭皮屑。這樣的人，就算臉再精致，別人也不愿意再看第二眼，哪里會(huì)有想法和她談戀愛(ài)呢？所以說(shuō)，女人們要保護(hù)好自己的頭發(fā)，糾正一些傷害頭發(fā)的壞習(xí)慣。

哪些習(xí)慣會(huì)傷害頭發(fā)

1、亂用洗發(fā)水

有些女人貪圖便宜，總購(gòu)買劣質(zhì)的洗發(fā)水。這種洗發(fā)水雖然便宜，但是質(zhì)量很差，使用之后壓根就無(wú)法起到護(hù)發(fā)的作用，甚至還會(huì)損傷頭發(fā)和毛囊，導(dǎo)致頭發(fā)干枯、脫落。

還有每個(gè)人的發(fā)質(zhì)是不同的，所以適合的洗發(fā)水也是不同的，如果用錯(cuò)了洗發(fā)水，就容易導(dǎo)致頭發(fā)受損。比如說(shuō)發(fā)質(zhì)干枯，應(yīng)該選擇滋潤(rùn)型的洗發(fā)水，比如說(shuō)發(fā)質(zhì)油膩，應(yīng)該適當(dāng)去油脂等等。如果頭皮比較敏感，則建議選擇使用溫和類的洗發(fā)水，幫助降低對(duì)頭皮的傷害，同時(shí)還避免油脂分泌過(guò)多，造成頭發(fā)油膩的感覺(jué)。

2、頭發(fā)扎太緊

很多女人喜歡留長(zhǎng)發(fā)，但是有時(shí)候披著頭發(fā)做事情的時(shí)候不方便，習(xí)慣性將頭發(fā)扎起來(lái)。一些女人喜歡每次扎發(fā)的時(shí)候，把頭發(fā)扎的很緊，覺(jué)得扎緊一點(diǎn)才不容易散開(kāi)來(lái)。

但是長(zhǎng)期頭發(fā)扎太緊了，很容易導(dǎo)致發(fā)際線越來(lái)越高，甚至出現(xiàn)牽引性脫發(fā)問(wèn)題。所以說(shuō)，為了保護(hù)頭發(fā)，平日里扎頭發(fā)的時(shí)候，不要扎太緊?？梢跃幊陕榛ㄞp，將頭發(fā)梳起來(lái)，既不會(huì)散開(kāi)來(lái)，又不會(huì)很緊。

3、經(jīng)常燙染頭發(fā)

燙染頭發(fā)不能過(guò)于頻繁，因?yàn)椴还軤C染劑中的化學(xué)成分很多，經(jīng)常使用會(huì)損傷頭皮，影響頭發(fā)生長(zhǎng)。一般來(lái)說(shuō)，一年?duì)C染頭發(fā)2次就差不多了，頻繁燙染只會(huì)燒壞頭發(fā)。

所以，那些時(shí)不時(shí)燙染頭發(fā)的人，發(fā)質(zhì)都比較差，不僅頭發(fā)發(fā)黃，干枯得像樹(shù)枝，而且都會(huì)有脫發(fā)現(xiàn)象。

4、吃太多紅肉

平日里很多女人喜歡吃肉，適當(dāng)吃肉是有助身體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，但是每頓都大量吃肉，變成過(guò)度吃肉的時(shí)候，則會(huì)損傷健康。比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間吃大量的紅肉，會(huì)增加心血管的壓力，進(jìn)而影響身體的血液循環(huán)，最終影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。

所以說(shuō)，平日里愛(ài)吃紅肉的女人，比較容易出現(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題。為了擁有一頭茂密的秀發(fā)，日常進(jìn)食豬瘦肉、牛肉、羊肉時(shí)，一定要控制食量，不能每次吃肉都吃到飽。

日常預(yù)防脫發(fā)該怎么做

1、早睡早起

平日里要養(yǎng)生早睡早起的作息習(xí)慣，不能經(jīng)常熬夜。因?yàn)榘疽箷?huì)透支健康，影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。為了保護(hù)頭發(fā)，預(yù)防脫發(fā)問(wèn)題，建議晚上必須在23點(diǎn)左右進(jìn)入深度睡眠。

2、按摩頭皮

頭皮健康頭發(fā)才能健康生長(zhǎng)，如果頭皮受傷了，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)賴以生存的“土壤”出現(xiàn)問(wèn)題，從而影響頭發(fā)獲取營(yíng)養(yǎng)，最終導(dǎo)致頭發(fā)脫落。建議平日里多按摩頭發(fā)，有助放松頭皮，同時(shí)也有助促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，讓頭發(fā)及時(shí)獲取營(yíng)養(yǎng)。

3、補(bǔ)充維生素B

維生素B與頭發(fā)生長(zhǎng)有很大的關(guān)系，平日里建議多吃些富含維生素B的食物，以便起到護(hù)發(fā)作用，比如說(shuō)大豆、花生、魚(yú)肉、綠葉蔬菜、新鮮水果等，應(yīng)該多吃一些。