春夏交替時(shí)節(jié)食減肥誤區(qū)

　　天氣突然變熱了，許多人都知道應(yīng)使用護(hù)膚品給干燥的皮膚補(bǔ)充水分，卻不知道大腸也要“補(bǔ)水”。記者昨天從成都一肛腸醫(yī)院獲悉，受天氣、飲食等因素影響，肛腸疾病患者人數(shù)普遍增多，肛腸科門(mén)診量較往日勁增三成。醫(yī)生提醒，春夏交替時(shí)節(jié)，要多給大腸“補(bǔ)水”，年輕女孩更不要在此季節(jié)盲目減肥，以免肛腸疾病“找上門(mén)”。

　　教師白領(lǐng)受便秘痔瘡“偏愛(ài)”

　　“最近一段時(shí)間就診的患者呈‘兩極分化’，便秘、痔瘡以四五十歲的人居多，肛裂大多是十六七歲、二十出頭的女孩?！备啬c醫(yī)生說(shuō)，天氣轉(zhuǎn)熱以來(lái)，肛腸患者人數(shù)已經(jīng)比平時(shí)增長(zhǎng)了三成。其中便秘以及由長(zhǎng)期便秘引發(fā)的痔瘡患者多為中年教師和白領(lǐng)，這和他們的職業(yè)常常久站、久坐有關(guān)。

　　一位來(lái)就診的女士因患有便秘、痔瘡，幾乎每次排便后都會(huì)痛得在床上躺三個(gè)小時(shí)，必須接受手術(shù)切除痔瘡。還有的患者因大便硬結(jié)，撐破肛門(mén)附近的血管后引發(fā)皮下出血，在肛門(mén)附近形成了腫塊，一個(gè)簡(jiǎn)單的“坐”卻變成了“酷刑”。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，今年從春季以來(lái)，醫(yī)院接診的痔瘡患者中，約有5%的人飽受這種折磨。

　　春夏季為何肛腸疾病高發(fā)?醫(yī)生說(shuō)，春夏交替，體內(nèi)很容易缺水，特別是大腸，它一旦“缺水”，就會(huì)排便不暢，大便就容易硬結(jié)。再加上天氣轉(zhuǎn)熱后，很多市民習(xí)慣食火鍋等辛辣、煎炸食物，從而為便秘、痔瘡、肛裂出血等肛腸疾病的發(fā)作創(chuàng)造條件。

　　記者在門(mén)診注意到，經(jīng)常有年輕女孩前來(lái)治療肛裂。“青春期女孩內(nèi)分泌紊亂，本身就容易便秘，大便硬結(jié)導(dǎo)致排便困難后，她們覺(jué)得痛，于是盡量減少排便，”孫健說(shuō)，正常的情況下應(yīng)該一天排便一次，如果兩三天才排一次，患上便秘的可能性也就隨之大增。人的皮膚黏膜原本就容易干裂，加上此時(shí)大腸缺水導(dǎo)致大便水分少，糞便粗硬，多種因素相疊加，排便時(shí)稍一用力很容易撐破肛門(mén)周?chē)M織，導(dǎo)致出血、疼痛。

　　值得特別注意的是，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)近來(lái)很多女孩子患肛裂，實(shí)際上歸咎于減肥?！坝捎诳桃鉁p少主食攝入量，沒(méi)法形成‘便意’，可能一周才排便兩三次，這樣排便時(shí)更容易將肛門(mén)附近組織撐破?！?/p>

　　“美容覺(jué)前不補(bǔ)水”不可取

　　醫(yī)生建議，春夏季要勤給大腸“補(bǔ)水”。民間有不少美容書(shū)稱(chēng)女人睡“美容覺(jué)”前飲水會(huì)導(dǎo)致醒后眼腫，前列腺炎患者也擔(dān)心晚上頻頻上廁所，因而拒絕睡覺(jué)前飲水。針對(duì)這些說(shuō)法，醫(yī)生指出，這不利于預(yù)防肛腸疾病。

　　專(zhuān)家建議，為促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，除了每晚入睡前適當(dāng)飲水外，最好每天早起后喝一杯淡鹽水，配置比例為一玻璃杯涼開(kāi)水放一小匙鹽，高血壓病人則不宜喝淡鹽水，而要飲蜂蜜，飲后最好走幾步，促進(jìn)消化。此外，還可以多吃梨、香蕉、含纖維素較多的玉米、木耳和韭菜等幫助排便的水果和蔬菜。腸胃功能不好或者胃病患者吃梨前，最好拿開(kāi)水泡一下，以減胃寒。

　　醫(yī)生提醒，凡是三天以上不能排便、或者每次排便時(shí)間均在半個(gè)小時(shí)以上、糞便干結(jié)小而硬的市民，應(yīng)考慮到肛腸科就診。已經(jīng)發(fā)生便秘的患者，千萬(wàn)不要吃瀉藥，而應(yīng)選擇可促進(jìn)大腸蠕動(dòng)的藥物。

（責(zé)任編輯：zxwq）