蜂蜜水減肥法選對茶飲助瘦身

蜂蜜水有很好的潤腸排毒功效，所以蜂蜜水減肥法今年來得到越來越多減肥人士的歡迎。下面就讓小編來為你詳細(xì)介紹怎么進(jìn)行蜂蜜水減肥法效果最顯著!

早餐：蜂蜜綠茶一杯

綠茶味苦性寒含鞣質(zhì)、葉綠素等，具有清熱解毒、抗菌消炎的作用;蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量的礦物質(zhì)，具有殺菌解毒、補(bǔ)中益氣、潤腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機(jī)體抵抗力。早晨起來喝一杯蜂蜜綠茶，不僅能夠潤腸通便，而且還有顯著的減肥功效，絕對是健康減肥的首選飲品。

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯

薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中的主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風(fēng)散熱、辟穢解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)運(yùn)動，幫助消化。腸胃不適或者吃了過于油膩的食物之后，最好喝杯蜂蜜薄荷茶。但是薄荷會減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性。因此不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩食用。

下午茶：蜂蜜水一杯

蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖，40%果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽，還含有一定的維生素B1、B2、B6以及鐵、鈣、磷、鉀、錳、銅等，可以為斷食減肥的人提供身體所需營養(yǎng)以及微量元素。

晚餐：蜂蜜紅茶一杯

蜂蜜紅茶具有養(yǎng)肺暖胃、潤腸通便的作用，用于便秘、脾胃不和等癥。蜂蜜紅茶中的咖啡堿對血管系統(tǒng)和心臟具有興奮作用，有效加快血液循環(huán)以及新陳代謝，同時還可以促進(jìn)發(fā)汗和排尿，雙管齊下加速排泄乳酸以及其他體內(nèi)老舊物質(zhì)，達(dá)到消除身體疲勞以及排毒的效果。

上述為大家介紹的蜂蜜水減肥法，大家可以感覺自身的情況來選擇，只要你能堅(jiān)持一段時間，相信就能輕松喝出好皮膚!

（責(zé)任編輯：zxwq）