胡蘿卜是瘦身族們比較喜歡的一種蔬菜,因為胡蘿卜中豐富的植物纖維能提高人體新陳代謝,還能抑制進食欲望,而且營養(yǎng)豐富,長期食用還有美容的功效。那么如果進行胡蘿卜減肥效果才好呢,小編為大家?guī)?款胡蘿卜瘦身飲,讓你輕松喝出好身材!
美味胡蘿卜飲調整腸胃輕松瘦鮮榨胡蘿卜汁
材料:胡蘿卜2根。
做法:1、將胡蘿卜洗凈,橫切成圓塊狀。
2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。
瘦身吃法:每天喝胡蘿卜汁1~2次,飯前喝,不必控制飲食,根據(jù)自身體質及身體狀況確定飲用量,只要有毅力堅持一個月,就能輕松瘦10斤。
胡蘿卜番茄飲
材料:胡蘿卜50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。
做法:1、把胡蘿卜洗凈后切成碎塊,番茄去蒂、洗凈后切成梳形,備用。
2、將胡蘿卜和番茄放入榨汁機中,高速粉碎后將汁倒入玻璃杯中,加酸奶、檸檬汁調味即可。
瘦身吃法:每天早上配以早餐一起飲用,不僅美味,瘦身力也超強。
最好需要提醒大家的是,雖然胡蘿卜減肥效果顯著,但切忌大量食用,否則可能會造成血中胡蘿卜素偏高,導致女性月經(jīng)紊亂。
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