這種體操能夠消除雙下巴,促進(jìn)唾液腺荷爾蒙的分泌,對(duì)促進(jìn)消化作用及恢復(fù)青春也很有效果。順序是,雙手手指張開,按住下顎,保持這個(gè)姿勢(shì),頭部向后仰。每做完一次就深呼吸休息一下。
要點(diǎn):①雙手手指張開,按住下顎。
②保持這個(gè)姿勢(shì)向后仰20秒,反復(fù)做2-3次。
③此外,雙手按住時(shí),拇指要按在下顎突出的地方。
④坐著或站著做這個(gè)體操都可以,關(guān)鍵在嘴巴要張得大大的。脖子是最容易暴露年齡的地方,因此要天天做。
秘訣:做完1次就深呼吸1次,嘴巴張大,拇指要?jiǎng)偤冒丛谙骂€突出的地方,慢慢加力。
效果:可以消除雙下巴及松礎(chǔ)的下巴,治頭痛也有效。能夠使唾液腺的荷爾蒙分泌活潑,恢復(fù)青春。
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