影響女性減肥成功的關(guān)鍵因素

多少女朋友每天喊著，卻還是要每天面對(duì)肉嘟嘟的身材。女性朋友減肥大多嘴上說說或者嘗試一段時(shí)間以失敗告終。是什么原因影響了女性朋友減肥的成功呢?

原因1、情緒化

常聽人家說，女生最喜歡鬧小脾氣，動(dòng)不動(dòng)就情緒不好!小心!這就是減肥的一大致命傷!因?yàn)榍榫w一旦低落，有些人就會(huì)以大吃大喝的方式紓解情緒，即使不大吃大喝，心情不好時(shí)，你還有心思去斤斤計(jì)較今天吃了多少卡、怎么吃最低脂嗎?所以，減肥時(shí)請(qǐng)盡量保持情緒平穩(wěn)，別讓不佳的心情壞了你的減肥大計(jì)!

原因2、意志力薄弱

營養(yǎng)師根據(jù)來咨詢的患者發(fā)現(xiàn)，許多男生一旦下定決心要瘦下來，總能風(fēng)雨無阻，不畏任何困難，堅(jiān)持執(zhí)行，所以減重的達(dá)成率比女生要高的多。相對(duì)的，女生常常會(huì)覺得減肥太痛苦、太麻煩了，而沒有恒心毅力持續(xù)下去。

原因3、常和姊妹淘出外喝下午茶

你一定很少看到一群男生圍在一起喝下午茶吧!但一定常看到女生們?nèi)搴糜淹獬龉涔浣?，聊天喝杯下午茶，其?shí)這可是女生減肥達(dá)成率低于男生的一大原因喔!下午茶的西點(diǎn)熱量都不低，加上肚子餓、口渴吃下的外食和飲料，這些高熱量的東西全都進(jìn)了肚子，真的有可能瘦下來嗎?

原因4、無法持之以恒的運(yùn)動(dòng)

常常會(huì)在運(yùn)動(dòng)場上或公園中看到許多男生打球或慢跑，雖然近來女生數(shù)量也有增多的趨勢(shì)，但女生的身影明顯比男性少的多。營養(yǎng)師說，大部分的女生都不喜歡運(yùn)動(dòng)，而這就是造成減肥失敗的最大敗筆!尤其是胖女生，更不喜歡在外面拋頭露面，而且運(yùn)動(dòng)會(huì)流出大量的汗，全身黏搭搭的，讓女生很不喜歡;男生則是無所謂，流汗也沒關(guān)系，只要運(yùn)動(dòng)到有暢KG就好了!所以想和男生們一樣減肥成功，請(qǐng)多多運(yùn)動(dòng)吧!換上輕便的運(yùn)動(dòng)衣與球鞋，到外面甩掉贅肉去!

（責(zé)任編輯：zxwq）