枸杞是一種常見的中藥,中藥減肥中,它當然不能缺席了!營養(yǎng)專家指出,枸杞富含多種微量元素和維生素,能消除身體水腫現(xiàn)象!英國研究發(fā)現(xiàn)枸杞延緩衰老的功效,只有在堅持食用才有藥物價值!推薦一套枸杞食譜有效減肥去除水腫!
枸杞中藥減肥食譜減肥去水腫抗衰老枸杞消水腫減肥食譜:
早餐:薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐:黃花菜1盤、米飯1/2碗。
晚餐:蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。
這個瘦身食譜主要利用枸杞達到消除水腫的作用,比較適合周一食用。因為周未難免大吃大喝,或出去聚會、熬夜等,很容易導致體內多余的水分堆積,造成浮腫的問題。這份食譜就可以解決水腫的困擾,使減肥能夠順利進行。
小編提醒:枸杞中所含的維生素大多是水溶性的,遇熱很容易被破壞,所以泡水時不易用太熱的水。枸杞中藥減肥食譜要長久堅持才會實現(xiàn)它的藥用價值哦,所以不能間斷的食用!這樣是沒喲效果的!
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