很多人減肥會選擇茶飲的方法，沒有時間運動或是懶得運動的話運動減肥會被PASS，另外節(jié)食減肥也不靠譜因為會餓，那么茶飲減肥法很受歡迎。
一、生理期推薦佳飲：銀耳紅棗枸杞湯
材料：銀耳.紅棗少許.枸杞一把.冰糖適量
做法：銀耳與紅棗用開水泡半小時(開水泡發(fā)的銀耳容易煮爛)，半小時后下冰糖大火燒開后關(guān)小火燉1個半小時，放入枸杞，再燉半個小時
二、排毒便秘MM的佳選：蘆薈荷葉枸杞茶
材料：蘆薈干(超市賣花茶的地方應(yīng)該都能找到)，荷葉，枸杞
做法：MM們都知道，一起一起下杯子，泡5-10分鐘就好喝啦
三、瘦身美白MM的選擇：美白檸檬水
材料：新鮮檸檬或者檸檬片(超市花茶區(qū)都有賣哦)
做法：就泡水啦!不要加糖或者蜂蜜哦!還是白開水泡著好喝!檸檬片少放些.
四、普洱茶
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
好處：胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
以上是幾種茶飲的減肥法，茶飲減肥相對來說，對什么沒有傷害，而是有利于身體的健康，所以是一個不錯的選擇。當(dāng)然，需要提醒的是，不管再好的減肥方法，也要適度，莫要認(rèn)為越多越好。
上面推薦的四個茶飲減肥法效果不錯，也很受歡迎，而且還有豐富的營養(yǎng)，有助身體健康，最重要的是還能排毒瘦身。
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（責(zé)任編輯：zxwq）
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