你是否發(fā)現(xiàn)，在減肥過程中無論你怎么減，體重減下來了但是身材看上去還是很臃腫?這其實是水腫在作怪。如何消除水腫?小便就給你介紹3款狂消水腫的減肥食譜，幫助快速排出身體毒素，美味中享瘦纖細身姿。
如今高鹽的飲食習慣，以及OL們長時間坐著工作，很容易出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，導致身體腫脹起來。那么，水腫型肥胖要怎樣減肥呢?下面，小編就為你打造有效改善水腫的減肥食譜，助你在美食中健康減肥。
什么是水腫型肥胖?
水腫性肥胖，醫(yī)學上又稱為特發(fā)性水腫，它是一種水鹽代謝紊亂綜合征，多見于20～50歲的生育期年齡的婦女，常呈周期性浮腫、腹脹，故又把它稱為“周期性水腫”往往在月經(jīng)前期加重，并且有不斷變化的肥胖癥狀。
●判斷方法：
用手在胖的地方用力按下去，把手拿起來時，如果手按住的地方發(fā)白，并且很長時間才會恢復，那就是水腫型肥胖的明顯癥狀。
當然也有的水腫型肥胖者水腫現(xiàn)象比較輕，用上面的方法就無法判斷，這時可以用手捏腰上的肉，如果感覺很松很軟，那也是屬于水腫型肥胖了。因為脂肪性肥胖的肉捏起來會比較結實。
消水腫3日減肥餐單
飲食減方法是水腫性肥胖的女性減肥的一個有效方法，可以多吃具有利尿祛脂功效的麥片、芝麻、薏苡仁、冬瓜等食品。下面，小編就為你制定消水腫的減肥食譜。
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