苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來(lái)，飲料中的糖分被人體吸收便打了個(gè)折，從而起到減肥功效。而且，碳酸飲料里的氣兒，還會(huì)增加一定的飽腹感。此外，苦瓜還有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。
材料：
苦瓜一條，碳酸蘋(píng)果汁一瓶
做法：
1、把苦瓜削成薄片狀，放到一個(gè)大容器里。削苦瓜的竅門(mén)是一定要薄，這樣苦瓜才不會(huì)苦。
2、接下來(lái)，把碳酸蘋(píng)果汁一口氣倒進(jìn)容器里，竅門(mén)是一定要快。
3、用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門(mén)是不能讓飲料的氣兒跑光。
4、最后一步，是將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn)，隨時(shí)喝隨時(shí)拿。
提示：
1、如果腸胃能適應(yīng)冷的東西，不妨將飲品放到冷凍室，味道更好，不但嘗不到一點(diǎn)兒苦味，還特別有助于消暑。
2、什么時(shí)間喝最利于減肥也很有講究。清晨起來(lái)喝一杯，午后再喝一杯，當(dāng)然要同時(shí)把苦瓜也吃掉。
以上就是關(guān)于苦瓜蘋(píng)果汁的功效及做法介紹，希望對(duì)正需要減肥的女性朋友有所幫助。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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