關(guān)于按摩減肥有很多種說法，不過MM們常常會質(zhì)疑，按摩減肥真的有效嗎?其實只要掌握了正確的按摩減肥手法，不運動不節(jié)食也能輕松瘦身。
按摩減肥有效嗎？
有效！
按摩減肥是通過按摩某些減肥穴位，此法可有效促進體內(nèi)多余的脂肪蠕動，加速新陳代謝，從而使它處于柔軟且容易燃燒的狀態(tài)，減少局部脂肪堆積，長期堅持按摩即可燃脂瘦，消除肥胖。
即便是平時缺乏運動的人，只要經(jīng)常運用正確的按摩手法，加上準(zhǔn)確地按摩穴位，也可使減肥效果疊加，從而達到顯而易見的瘦身塑形效果。
總之：雖說按摩減肥的效果相對較慢，但是也不能否認它的確是一種有效健康的減肥方式。
溫馨提示：其實自己在家也可以按摩瘦身，不過如果想要達到更好的減肥效果，建議到正規(guī)專業(yè)的按摩院療理。再者，若能在按摩之后做一些簡單的運動，如跳繩、飯后散步、慢跑等，減肥成效會更加明顯哦。
按摩減肥會反彈嗎？
不堅持就會反彈！
按摩減肥的確是一種簡單易學(xué)的減肥療法，效果還是很令人滿意的，只是也會有反彈的現(xiàn)象發(fā)生哦。建議要長期的堅持，并同時配合飲食上的調(diào)節(jié)。
各種方法減肥效果都是因人而異，有的人用運動的減肥，有的人節(jié)食就有效果，有的人喝水都可以瘦，這要看每個人的身體素質(zhì)了，沒有有效的減肥，只有適合自己的減肥方法,也只有選擇了只有適合自己，自己心里想去減肥，并且長期堅持下去，減肥才能看到成效。
總之：減肥的正確辦法就只有控制飲食和加強運動，雖然要和自己的懶惰做斗爭，卻是最真實的最可靠的方案。另外，其實只要持之以恒地使用按摩減肥，并節(jié)制飲食，就不必擔(dān)心反彈的問題啦!
按摩減肥注意事項
忌經(jīng)期按摩
女性經(jīng)期盆腔會大量充血，不宜用力按摩，否則會加重盆腔充血，導(dǎo)致經(jīng)期流血量加大。而且女性在經(jīng)期全身和局部的抵抗力都很差，此時按摩會加速子宮內(nèi)血液循環(huán)，不利于子宮內(nèi)膜剝落后的修復(fù)愈合，很容易導(dǎo)致細菌侵人子宮從而患上各種婦科病。
忌飯后1小時內(nèi)按摩
飯后1小時是腸胃消化、吸收養(yǎng)分的最佳時機，如果此時按摩就會干擾腸胃正常的功能，所以飯后切不可急急忙忙坐在沙發(fā)上按摩，以免引起腸胃不適。此外，剛洗完澡、身體很疲憊、發(fā)燒生病或飲酒過量時都不宜立即按摩。較好做法是讓身體稍稍休息2小時左右再進行自我按摩。
忌按摩后立即洗澡
按摩能讓身體局部溫度升高，打開毛孔，并且讓毛細血管處于擴張狀態(tài)。如果此時立刻沐浴，可能會導(dǎo)致身體不經(jīng)意間吸收寒氣，從而讓按摩的目的功虧一簣哦。
忌按摩力度過大
按摩手法很多，且因每個人的痛感神經(jīng)不同，所以按摩時所需要的力度和承受力都不一樣。按摩時并不是力氣越大越好，以按摩部位感到微微酸脹為宜，力度按輕重交替的方式為好，這樣能順應(yīng)血管收縮的需要，從而達到理想的按摩效果。
按摩后要多喝水
按摩能促進體內(nèi)新陳代謝的速度，按摩后多喝水，能讓體內(nèi)毒素更快地通過尿液排出體外。按摩后喝水，還能補充身體在按摩時丟失的水分，所以在按摩完30分鐘內(nèi)，最好能喝上一杯50℃的溫開水，以達到事半功倍的效果。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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