1、用左手從右乳房下側(cè)沿胸部曲線往右側(cè)上方,以畫八字的方式滑至左邊乳房,再換右手為左乳房重復(fù)此動作。
2、雙手同時由下向上輕拍右邊乳房下半部,再換左邊重復(fù)此動作,每次輕拍15下。
不對稱按摩
方法:
1、先用手托住右乳房的下端,然后輕推它使其垂直向上運動,反復(fù)進(jìn)行6次。換左邊,按摩7次。
2、再用右手握在右邊的乳房,做8次逆時針的圓周運動。換左手,圓周運動應(yīng)9次,順時針方向。
心得:這個按摩法是醫(yī)生推薦給我的,可以預(yù)防胸部變形問題,如果堅持做還有豐胸功效。在按摩的過程中,關(guān)鍵是要給乳房施加一定的壓力,但是要適可而止,不要有疼痛的感覺,而且一定不要戴著Bra做,效果會更好。
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