咖啡泡澡減肥法消耗體內(nèi)脂肪快

咖啡除了能讓你提神之外，咖啡還有具有非常好的瘦身功效哦，小編所說的咖啡可不是咖啡廳里面的花式咖啡哦，那些咖啡所含的熱量太高，只能是讓你越喝越肥，黑咖啡才是減肥的最佳選擇，而且在國外很多人都利用黑咖啡泡澡哦，瘦身功效也是一流的。

咖啡減肥原理

香濃的咖啡總是讓人精神振奮，早晨或者飯后來杯咖啡是非常愜意的享受。很多人知道喝咖啡可以減肥，其實用咖啡泡澡也能起到減肥消脂的作用哦。大家知道，咖啡中含有的咖啡因具有分解脂肪的作用，咖啡除了用來飲用，還能拿來減肥，事實上，日本溫泉區(qū)現(xiàn)在除了讓客人泡溫泉之外，也開始設(shè)置咖啡泡湯池，幫助女性客人窈窕美麗。洗澡時，咖啡因通過皮膚吸收，進入身體每個毛孔，可以刺激交感神經(jīng)興奮，直接燃燒、消耗儲藏在體內(nèi)的脂肪，降低食欲而達到少吃的目的。同時血壓脈搏也會升高，當睡眼惺忪的人們用它洗澡時，會頓時感到精神抖擻，就如同喝了兩杯熱咖啡一樣提神。

咖啡泡澡減肥

咖啡浴的方法也非常簡單，可以先將咖啡豆煮成濃縮咖啡后(要比平時喝的更濃一些)，倒入38度的熱水池中浸泡。如果覺得浪費咖啡豆的話，也可以將煮剩的咖啡渣直接倒入熱水中。洗澡時浸泡高度最好是在心臟以下的半身浴。浸泡時間大約是15～20分鐘。如果有心血管疾病的人，請間歇泡浴;可根據(jù)自身情況選擇浸泡時間，比如浸泡5分鐘，起身休息3分鐘，再入池浸泡，連續(xù)3次，浸泡的高度也可以在心臟以上。

實施咖啡泡澡瘦身的方法是以38℃水溫進行心臟以下的半身浴，將10公斤的咖啡豆煮成濃縮咖啡之后，倒入澡盆中浸泡，浸泡時間大約是15-20分鐘，患有心血管疾病者，不妨采用間歇性泡法：先浸泡五分鐘后，起身三分鐘，再入內(nèi)浸泡，循環(huán)三次即可。

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（責(zé)任編輯：zxwq）