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特效瘦臉瑜伽塑造V字臉,漂亮的臉蛋是女性一直追求的事業(yè),臉部減肥用什么減肥方法更有效呢,下面,為大家介紹特效瘦臉瑜伽,助你早日擁有V字臉。
特效瘦臉瑜伽塑造V字臉,漂亮的臉蛋是女性一直追求的事業(yè),臉部減肥用什么減肥方法更有效呢,下面,為大家介紹特效瘦臉瑜伽,助你早日擁有V字臉。特效瘦臉瑜伽塑造V字臉哈根(Annelise哈根)創(chuàng)始的瘦臉瑜伽,號(hào)稱是天然拉皮手術(shù),能刺激臉部肌肉,有助小臉。而日本也開始流行臉瑜伽,任天堂(任天堂)推出1款秘書(雙屏幕)游戲“大人的德尚臉部訓(xùn)練”,訴求讓臉部更年輕,可見臉瑜伽已成為潮流。本次我們請(qǐng)瑜伽老師尤敏惠示范4招臉瑜伽,讓你輕松就能雕塑小臉型。第1步采盤腿坐姿,上身往上延伸,肩膀放松,雙手觸地預(yù)備。(為以下兩種臉瑜珈準(zhǔn)備動(dòng)作)書包嘴利用空氣擠壓,刺激臉頰肌肉使其伸展,有助拉提臉頰肌肉,避免松弛。第2步先將嘴里充滿空氣后,先將嘴里空氣推往右臉,使右臉頰鼓起后,換將空氣往左臉推擠,使左臉頰鼓起。第3步最后將空氣充滿口腔,使兩側(cè)臉頰鼓起。重復(fù)動(dòng)作2至動(dòng)作3共8次至10次。瑪麗蓮式靈感來自女星瑪麗蓮夢(mèng)露的親吻表情,有助拉提嘴角與雙下巴。第1步將頭抬起左轉(zhuǎn)約45度角。第2步想像親吻空氣般噘嘴后,再換邊做,約重復(fù)5至8次。向上犬式+眼部運(yùn)動(dòng)以向上犬式動(dòng)作搭配轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,有助拉提眼周,減緩眼角下垂等老態(tài)。第1步下半身雙腿分開,腳板平放地面,雙手撐起上身,肩膀放松下沉,臉抬起,使頸椎至脊椎呈直線,自然深呼吸。第2步身體維持不動(dòng),眼睛先向上看。第3步再依序看右,看下,看左,重復(fù)5至8次。第4步將臀部往后跪坐腿上,雙手伸直平趴并深呼吸,維持30秒以上。此為結(jié)束動(dòng)作,避免腰酸同時(shí)放松全身。獅子式如獅子般夸張表情,有助消除下巴肌肉緊張,搭配身體的伸展動(dòng)作,幫助消除壓力。第1步腳跟并攏,雙膝分開跪坐,雙手撐地,頭自然垂下,深吸氣并將身體往上弓起,臉部表情放松。第2步吐氣并翹臀,腰部下沉并抬頭,表情睜眼伸舌。動(dòng)作1至2做5至8次。以上與大家分享了特效瘦臉瑜伽,想擁有漂亮的臉蛋么,趕緊聯(lián)系這套瘦臉瑜伽吧。/*重點(diǎn)閱讀*/#Preadblock{height:230px;position:relative;}#Pread{padding:10px0px6px10px;width:546px;color:#003300;border:#00CC00solid1px;text-align:left;position:absolute;}#Preadtd{line-height:24px;}#Pread.una{border-left:1pxsolid#ccc;border-right:1pxsolid#ccc}#Pread.unaa{text-decoration:underline}#Pread.unaa:hover{text-decoration:none}#Preada{color:#000;text-decoration:none}#Preadimg{margin-bottom:5px}#Pread.nw{border:#06csolid1px;background:#e8eff7;color:#000}#Pread.nwtd{background-position:bottom;background-repeat:repeat-x;}#Pread.nwspan{margin:020px010px}#Pread.nwa{color:#000}.zdyd_r{color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:10px;}.jdht_r{color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:280px;}屢試屢爽的瘦臉法360°全方位瑜伽減肥要命的瘦腿運(yùn)動(dòng)超給力、超有效.....[詳細(xì)]·少婦產(chǎn)后得了肥胖癥·新媽啥時(shí)可以產(chǎn)后瘦身·富婆李嘉欣保養(yǎng)秘笈·珍愛生命遠(yuǎn)離肥胖癥·月經(jīng)期間瘦臉功效倍增·中韓女星減肥方法對(duì)決·揭穿肥胖真正的元兇·隔壁女人保養(yǎng)胸部秘密熱點(diǎn)話題相關(guān)閱讀
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