特效瘦臉瑜伽塑造V字臉

特效瘦臉瑜伽塑造V字臉，漂亮的臉蛋是女性一直追求的事業(yè)，臉部減肥用什么減肥方法更有效呢，下面，為大家介紹特效瘦臉瑜伽，助你早日擁有V字臉。

特效瘦臉瑜伽塑造V字臉

哈根(Annelise哈根)創(chuàng)始的瘦臉瑜伽，號(hào)稱是天然拉皮手術(shù)，能刺激臉部肌肉，有助小臉。而日本也開始流行臉瑜伽，任天堂(任天堂)推出1款秘書(雙屏幕)游戲“大人的德尚臉部訓(xùn)練”，訴求讓臉部更年輕，可見臉瑜伽已成為潮流。本次我們請(qǐng)瑜伽老師尤敏惠示范4招臉瑜伽，讓你輕松就能雕塑小臉型。

第1步采盤腿坐姿，上身往上延伸，肩膀放松，雙手觸地預(yù)備。(為以下兩種臉瑜珈準(zhǔn)備動(dòng)作)

書包嘴利用空氣擠壓，刺激臉頰肌肉使其伸展，有助拉提臉頰肌肉，避免松弛。

第2步先將嘴里充滿空氣后，先將嘴里空氣推往右臉，使右臉頰鼓起后，換將空氣往左臉推擠，使左臉頰鼓起。

第3步最后將空氣充滿口腔，使兩側(cè)臉頰鼓起。重復(fù)動(dòng)作2至動(dòng)作3共8次至10次。

瑪麗蓮式靈感來自女星瑪麗蓮夢(mèng)露的親吻表情，有助拉提嘴角與雙下巴。

第1步將頭抬起左轉(zhuǎn)約45度角。

第2步想像親吻空氣般噘嘴后，再換邊做，約重復(fù)5至8次。

向上犬式+眼部運(yùn)動(dòng)以向上犬式動(dòng)作搭配轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，有助拉提眼周，減緩眼角下垂等老態(tài)。

第1步下半身雙腿分開，腳板平放地面，雙手撐起上身，肩膀放松下沉，臉抬起，使頸椎至脊椎呈直線，自然深呼吸。

第2步身體維持不動(dòng)，眼睛先向上看。

第3步再依序看右，看下，看左，重復(fù)5至8次。

第4步將臀部往后跪坐腿上，雙手伸直平趴并深呼吸，維持30秒以上。此為結(jié)束動(dòng)作，避免腰酸同時(shí)放松全身。

獅子式如獅子般夸張表情，有助消除下巴肌肉緊張，搭配身體的伸展動(dòng)作，幫助消除壓力。

第1步腳跟并攏，雙膝分開跪坐，雙手撐地，頭自然垂下，深吸氣并將身體往上弓起，臉部表情放松。

第2步吐氣并翹臀，腰部下沉并抬頭，表情睜眼伸舌。動(dòng)作1至2做5至8次。

以上與大家分享了特效瘦臉瑜伽，想擁有漂亮的臉蛋么，趕緊聯(lián)系這套瘦臉瑜伽吧。

/*重點(diǎn)閱讀*/#Preadblock{height:230px;position:relative;}#Pread{padding:10px0px6px10px;width:546px;color:#003300;border:#00CC00solid1px;text-align:left;position:absolute;}#Preadtd{line-height:24px;}#Pread.una{border-left:1pxsolid#ccc;border-right:1pxsolid#ccc}#Pread.unaa{text-decoration:underline}#Pread.unaa:hover{text-decoration:none}#Preada{color:#000;text-decoration:none}#Preadimg{margin-bottom:5px}#Pread.nw{border:#06csolid1px;background:#e8eff7;color:#000}#Pread.nwtd{background-position:bottom;background-repeat:repeat-x;}#Pread.nwspan{margin:020px010px}#Pread.nwa{color:#000}.zdyd_r{color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:10px;}.jdht_r{color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:280px;}

屢試屢爽的瘦臉法360°全方位瑜伽減肥要命的瘦腿運(yùn)動(dòng)超給力、超有效.....[詳細(xì)]·少婦產(chǎn)后得了肥胖癥·新媽啥時(shí)可以產(chǎn)后瘦身·富婆李嘉欣保養(yǎng)秘笈·珍愛生命遠(yuǎn)離肥胖癥·月經(jīng)期間瘦臉功效倍增·中韓女星減肥方法對(duì)決·揭穿肥胖真正的元兇·隔壁女人保養(yǎng)胸部秘密

熱點(diǎn)話題

相關(guān)閱讀

（責(zé)任編輯：zxwq）