很多人都嫌自己臉部肥肉太多，一張大餅?zāi)槍?shí)在太難看了，其實(shí)瘦臉的方法有很多，通過(guò)瑜伽就能達(dá)到瘦臉的效果。那么常見(jiàn)瑜伽瘦臉的體式有哪些？不妨跟小編一起來(lái)好好的看下吧！想要瘦臉的話，多練些瑜伽體式是很有效果的，當(dāng)然也可以試著做一些瘦臉運(yùn)動(dòng)哦！
瘦臉1：右手舉起，拇指、食指、中指豎立，并分開(kāi)，其他手指彎曲；食指放在鼻子上方，在眉間伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入；中指彎曲按住左鼻翼，使得鼻孔閉合，停止呼吸4秒；接著放開(kāi)右手，換左手重復(fù)相同動(dòng)作，首先按住左鼻孔吐氣、吸氣，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重復(fù)動(dòng)作5分鐘。
瘦臉2：面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睜大，保持姿勢(shì)5秒；接著嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重復(fù)3次；面朝正前方，全臉?lè)潘?，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼張開(kāi)；默數(shù)5秒，嘴角向右上方翹起，同時(shí)右眼閉合，在極限處保持5秒。左右各1次，重復(fù)3回。
瘦臉?lè)椒?/strong>
1、沐浴瘦臉運(yùn)動(dòng)
沐浴減肥法不僅能讓你全身的脂肪燃燒，而且瘦臉效果也是非常顯著的。因?yàn)樵阢逶〉臅r(shí)候，你的身體會(huì)大量的出汗，新陳代謝會(huì)加快，脂肪燃燒的速度就會(huì)加快，有臉部水腫的妹紙，這個(gè)時(shí)候可以先用熱水打開(kāi)臉部毛細(xì)孔，然手再用冷水清洗，這樣反復(fù)交替，會(huì)讓你的臉部皮膚變得越來(lái)越緊致，瘦臉效果就出來(lái)了。
2、敲打瘦臉運(yùn)動(dòng)
晚上洗完臉在做護(hù)膚動(dòng)作的時(shí)候，妹紙們一般都會(huì)用拍打的方式讓更好的被吸收，這時(shí)候你用一個(gè)按摩的小木追在自己肉多的臉部上敲打會(huì)有很好的瘦臉效果哦，記得要在敲打的地方涂上橄欖油哦，這樣能減緩肌肉萎縮，讓你的臉部肌肉越來(lái)越緊致。
瑜伽是一種修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)，很多人練瑜伽不僅僅是為了減肥，更是為了忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、讓自己更加充滿自信、更加熱愛(ài)生活。如果你也存在臉大的苦惱，那么可以試著練習(xí)幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，幫助更好的瘦臉！
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