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推拿按摩減肥的注意事項詳述

發(fā)布時間： 2016-08-01 18:08:22 來源：尋醫(yī)問藥

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減肥，除了運動、飲食、藥物之外，還有一種減肥方法現在越來越受廣大減肥朋友的歡迎，它就是按摩減肥中的推拿減肥法，這種方法與其他的減肥方法不同，只要按照一定的手法，長期練習，就能收到速效瘦腰腹脂肪，達到瘦腰瘦腹的效果?，F在就一起來了解一下推拿減肥方法吧，看看它是不是適合你的最佳減肥方法。

推拿減肥的減肥原理

推拿其實屬于脂肪的一種運動方式，不需要減肥者花費太多的力氣，只需躺在床上就能達到輕松減肥的目的，所以，這個減肥方法對于不喜歡做運動的懶人和局部太過肥胖的人群來說，非常適用。

推拿減肥之所以有效，主要是因為它可以抑制人的食欲，對于食欲過剩導致肥胖的朋友來說，推拿減肥可以從根本上消除他們肥胖的原因，所以減肥效果會更顯著。

推拿減肥是在人體體表循著經絡的走向，進行點按、推拿等手法，并針對某些穴位進行重點刺激，以特定的組合推拿手法，走遍全身12條經絡，從而達到調理臟腑功能、抑制食欲、消除異常饑餓感和疲勞感，改善微循環(huán)、平衡陰陽，使體內多余脂肪加速分解代謝轉化成能量，從而達到減肥瘦身的目的。不僅如此，推拿減肥還可以針對不同部位的局部肥胖進行按摩，有針對性的讓這些部位漸漸瘦下去。

推拿減肥見效時間

和其他的減肥方法一樣，推拿減肥必須經過長時間的堅持才能看到效果，每次推拿每次推拿包括三個步驟，共需時40分鐘左右，10次為一個療程。如果是超過20斤的輕度肥胖，一般需要3個療程;超過50斤的重度肥胖，則需要5個療程。

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（責任編輯：zxwq）