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按摩減肥的注意事項有幾項

發(fā)布時間： 2016-08-01 18:10:38      來源：尋醫(yī)問藥
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按摩減肥的注意事項有幾項?按摩最好直接在皮膚上進行，如天氣過冷，也可隔著衣服進行，同時注意保暖。

按摩減肥的注意事項有幾項?按摩減肥是促動脂肪，使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)，從而達到減肥效果。那么，按摩減肥的注意事項有幾項?

按摩減肥的注意事項：

1、做好充分的按摩前準備。如修剪指甲、洗凈雙手、取下戒指等。

2、按摩最好直接在皮膚上進行，如天氣過冷，也可隔著衣服進行，同時注意保暖。

3、飯后2小時再按摩，效果最好，過度饑餓或暴食后都不宜進行自我按摩

4、要集中精力，用力要均勻，臀部、腿部可用力大一點;腹部、腰部用力要適當，以免損傷內臟。

5、婦女在經期、妊娠期、產后1個月內，不要做按摩，特別是腰部和腹部按摩是絕對禁止的。

6、患有內臟器官疾病、惡性腫瘤，感染性、化膿性疾病，如燒傷、燙傷、皮膚病等，靜脈曲張或血栓性靜脈炎、結核性關節(jié)炎等疾病的肥胖者不宜采用按摩減肥。患有骨質樣生者，增生部位也能按摩。

按摩減肥的注意事項有幾項?上文已經做出的介紹，提醒：自我按摩重在堅持，可在每天起床時和睡覺時各做一次。剛開始按摩減肥時，會出現(xiàn)全身酸痛，但只要堅持下去，酸痛感就會消失。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 按摩減肥

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