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紅茶加咖啡天生是絕配

發(fā)布時間： 2016-08-02 17:54:00      來源：尋醫(yī)問藥
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如今什么減肥最快了呢?想必這個是眾多徘徊在減肥路上的美女們的飯后話題,為了減肥能做的能吃的都用上了

如今什么減肥最快了呢?想必這個是眾多徘徊在減肥路上的美女們的飯后話題，為了減肥能做的能吃的都用上了，可是依然還不見效果，其實不然在我們的生活中到處都有減肥的食物，就看你怎么吃，下面我們就來看看吃哪些可以讓我們迅速變身的食物?

豆?jié){咖啡

豆?jié){屬高纖維食物，能增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。并且利尿排汗，減少水腫機會，還能帶走一部分熱量。此外豆?jié){中還含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝。

制法：

1.倒半杯熱咖啡備用;用微波爐將豆?jié){稍微加熱，再將加熱好的豆?jié){倒入熱咖啡中混合，即可飲用。

2.還可以在豆?jié){咖啡的混合物中加入少量吉利丁。將1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到軟化;將100ml的咖啡加熱沸騰，放入軟化過的吉利丁，攪拌至其完全被溶解。

用法：

1.運動前30分鐘或運動后都可食用(約1飯碗，300ml)。

2.喝咖啡時，可用無糖或低糖豆?jié){取代牛奶作為咖啡伴侶。

生姜紅茶

生姜的辛辣，可以讓身體發(fā)熱，提高新陳代謝、消耗體內熱量，從而達到減肥的目的。此外，生姜還能幫助排便。而紅茶中的咖啡因有利尿之功效，能改善身體水腫的情況。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。這款飲品喝起來比較溫潤、辛甜。

制法：

1.將水煮沸。同時將生姜磨成泥;

2.將水煮沸后加入紅茶茶葉，也可用茶包

3.將磨細的、少量的生姜泥、紅糖(或蜂蜜)加入紅茶里，輕輕攪拌后即可飲用。在肚子餓的時候容易讓人產生飽腹感。

用法：

1.1天飲用2～6杯，每杯約250ml。

2.在飯前、飯后、洗澡前、肚子餓或口渴的時候，都適宜飲用。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 紅茶 咖啡 絕配

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