服用螺旋藻的正確方法

在螺旋藻的多種類型制品中，很多人更喜歡選用螺旋藻粉，雖然也有很多人認(rèn)為片劑或膠囊更利于攜帶，但是對(duì)于搭配來(lái)說(shuō)，粉質(zhì)的螺旋藻更方便。

服用螺旋藻的正確方法

搭配：

享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物攪拌器中將其加到你喜歡的果、菜汁中，食用量可從少到多，逐漸適應(yīng)。許多常食者每次喝飲料時(shí)可吃10克螺旋藻粉。

螺旋藻粉是均勻的墨綠色或蘭綠色，100%純粉沒(méi)有雜色顆粒，可適量加于許多菜中以增加其蛋白質(zhì)和維生素含量。用螺旋藻粉做湯、面包、沙拉等味道都很好，耗粉不多即可給食物染上墨綠色。螺旋藻象許多天然食物一樣，加熱會(huì)破壞其豐富的營(yíng)養(yǎng)，因此制做食品時(shí)，要盡可能少加熱。

在食用螺旋藻粉后30分鐘內(nèi)，人的身體便會(huì)有所反應(yīng)，因?yàn)榉蹌┨貏e易于消化吸收。螺旋藻飲料每天一至二次(正餐之間或取代正餐)，便能及時(shí)提供能量和營(yíng)養(yǎng)。若一天中某些時(shí)候感覺(jué)精力不濟(jì)，隨時(shí)吃幾片螺旋藻，1、2小時(shí)后身體一般會(huì)有較好反應(yīng)。在喝了酸性飲料，如咖啡酒后，就著吃幾片螺旋藻片或膠囊也會(huì)很有幫助。

服用螺旋藻的方法：

1.別把濕勺伸進(jìn)螺旋藻粉瓶?jī)?nèi)，或直接一勺螺旋藻粉倒入液體中，要邊攪拌邊緩慢地加入，以免凝結(jié)。

2.干螺旋藻粉會(huì)吸濕，用后需擰緊瓶蓋。

3.無(wú)須放冰箱里，但應(yīng)置于陰涼、干燥的暗處。

關(guān)于片劑和膠囊：大部分螺旋藻片劑含螺旋藻200—600毫克，而膠囊含400毫克或更少。制做片劑和膠囊時(shí)，添加最少量的輔料壓片成形或在外層套易溶食用膜，可在就餐前半小時(shí)至一小時(shí)或飯后服片劑或膠囊。

螺旋藻的減肥功效只是它其中的一項(xiàng)，螺旋藻的成分對(duì)于營(yíng)養(yǎng)界和醫(yī)學(xué)界都有著重要的意義。如果它的功效不好的哈，不會(huì)得到全世界的寵愛(ài)的，但是事實(shí)是，螺旋藻在21世紀(jì)處已經(jīng)得到了全世界權(quán)威的認(rèn)可。

（責(zé)任編輯：zxwq）