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●永遠(yuǎn)警惕型

陸毅減肥特餐：水

電影《情人結(jié)》的拍攝剛剛告一段落，陸毅便“忙里偷閑”，跑到俄羅斯用一周時(shí)間完成了個(gè)人第二本寫(xiě)真集的拍攝。在最新的寫(xiě)真集中，他強(qiáng)調(diào)自己的造型不再一味地表現(xiàn)笑、陽(yáng)光、青春，相反，這次他更多選擇了不笑的樣子，更是在圖片旁添加了自己近十萬(wàn)字的“心情寫(xiě)真”。

與上一本寫(xiě)真集相同的只是，陸毅還是保持了性感的身材，不會(huì)令人再想起斯文的他曾經(jīng)經(jīng)歷的“長(zhǎng)膘歲月”。

初二時(shí)的陸毅，身高1米65，體重60公斤，圓嘟嘟的臉蛋如今根本想象不出來(lái)。后來(lái)他考上了兒童藝術(shù)學(xué)院，連續(xù)兩年每天練功，要翻筋斗，耍槍、刀、棍，累得自然就瘦下來(lái)。

但《永不瞑目》的導(dǎo)演趙寶剛第一次見(jiàn)陸毅時(shí)，還是覺(jué)得他“太胖了，頭發(fā)還抹了點(diǎn)兒摩絲，看起來(lái)油頭粉面的。”不過(guò)陸毅溫文爾雅的風(fēng)度和燦爛的笑臉給他留下了很深的印象，所以他還是拍板決定讓陸毅演肖童，但必須減肥！

當(dāng)時(shí)陸毅1米80的個(gè)子，80多公斤。導(dǎo)演一聲令下，陸毅3個(gè)星期沒(méi)吃東西，全靠喝水維持生命，結(jié)果減掉了10公斤才算接近導(dǎo)演要求。

目前對(duì)陸毅而言，最痛苦的莫過(guò)于莫名其妙的發(fā)胖。如果無(wú)法堅(jiān)持鍛煉身體，停了一段時(shí)間，就很容易胖起來(lái)了。況且，他是個(gè)不折不扣的“食肉動(dòng)物”：口味重，羊肉、豬肉、牛肉都愛(ài)吃，不喜歡吃水果和魚(yú)。

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●天生困難型

李亞鵬減肥特餐：西瓜

從郭靖到“尼奧”，李亞鵬近年來(lái)成了飽受爭(zhēng)議的人物，為此他也默默付出了不少努力?！赌┐叔分械匿邇x，迫使他第一次為一個(gè)角色減肥：“他是一個(gè)末代的皇帝，是一個(gè)被驅(qū)趕出宮廷的皇帝，是一個(gè)給日本人做傀儡的皇帝，我只是想讓他清瘦一些，這么多年我從來(lái)沒(méi)有減肥這個(gè)概念，這是第一次。”

當(dāng)初接到這個(gè)角色時(shí)，他也大吃一驚，因?yàn)樗c溥儀外型相差太遠(yuǎn)了，“我屬于身材比較高大的那種，而溥儀瘦小，演這個(gè)角色，我也擔(dān)心觀眾不能接受?！?/p>開(kāi)拍一個(gè)月后，他把自己十幾年來(lái)吃宵夜的習(xí)慣給改了，晚飯也吃得很少，努力在外形上保持清瘦。

“這對(duì)我來(lái)說(shuō)其實(shí)挺難的，我最怕餓了，可是導(dǎo)演不允許我這么胖，我也就只能硬著頭皮餓著，實(shí)在挺不住了我就吃西瓜，大家都說(shuō)要學(xué)我把夜宵換成西瓜，因?yàn)檫@樣可以減肥?！?/p>之后接拍電視劇《生命烈火》，李亞鵬首次穿上了警服。不過(guò)試了3件衣服后，他都覺(jué)得偏?。骸翱礃幼舆€得繼續(xù)努力減肥。沒(méi)辦法，我骨架子大?！?/p>123456

●痛并快樂(lè)型

庾澄慶減肥特餐：零食

庾澄慶有一句“驚世駭俗”的名言：“不許攻擊愛(ài)吃零食的男人！”

天生“零食狂”的庾澄慶包里零食從來(lái)不斷貨：話梅、藍(lán)莓蛋糕、薯片、牛奶糖……哪一天伸進(jìn)口袋摸不到零食，就會(huì)“流冷汗，脾氣暴躁”?！安怀闊?，不喝酒，再不吃零食，做男人不是太虧了么？”

雖然口口聲聲：“我哈林是不需要讓大家看胸肌的創(chuàng)作歌手?！钡窍奶煲坏剑栋蜃拥囊路簧仙?，蹦上舞臺(tái)才唱了一首歌便氣喘吁吁的庾澄慶還是感覺(jué)：脂肪正步步逼近。

在他看來(lái)，有效的減肥方法都是無(wú)聊的，而有趣的項(xiàng)目，比如籃球，又常常帶來(lái)傷害。

庾澄慶第一次看到1米8的“小朋友”輕輕一躍，從他頭頂飛過(guò)去，一個(gè)大灌籃，驚嚇得退讓三尺，又有點(diǎn)不服氣：“當(dāng)年老子我……”

畢竟歲月不饒人，自稱“跑不快，跳不高，投不準(zhǔn)”的庾澄慶難復(fù)當(dāng)年勇了。和“小朋友”們混在一起，他們才不管你是庾澄慶，一個(gè)沖撞便能把你掀翻，一個(gè)搶斷就能讓你斷腿。腳踝、膝蓋……庾澄慶的身上傷痕累累。有時(shí)候，眼睛腫得好像巧克力派。錄節(jié)目“涂多厚的底也沒(méi)法蓋掉，只好讓所有的嘉賓陪他戴墨鏡?！?/p>所以，與其說(shuō)打籃球“減肥”，還不如說(shuō)是被體傷給“磨瘦”的。

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●反復(fù)掙扎型

孫紅雷減肥特餐：蔬果

最近傳聞跟鞏俐談戀愛(ài)的孫紅雷，在接受記者采訪時(shí)，親口承認(rèn)自己曾是個(gè)戴金絲邊眼鏡的胖子，體重高達(dá)90公斤。

“那還是1989年的時(shí)候。我在哈爾濱唱歌，唱了兩年就紅了，又做主持人又跳舞，到了1993年，活兒干得最紅火時(shí)，突然覺(jué)得自己不行了，音域窄，只能高到f……”

一腔熱血跑去考中戲。中戲老師苦笑著打量面前這個(gè)圓臉大高個(gè)，連連搖頭：“孫紅雷，你不可能當(dāng)演員的！”

不久后，中戲操場(chǎng)上出現(xiàn)了一個(gè)每天瘋狂跑25圈的“瘋子”，那就是孫紅雷。他外穿不透氣的厚衣服，皮膚裹上保鮮膜，跑到差不多快休克了，鉆進(jìn)低矮如狗窩的花房里“蒸桑拿”。

那段時(shí)間，他拒絕吃一粒糧食，餓的時(shí)候就塞點(diǎn)西瓜、黃瓜、西紅柿，最終落下了一個(gè)胃潰瘍的毛病，汗腺也出了問(wèn)題。

一個(gè)月后，孫紅雷成功減肥18公斤。東北的老朋友去宿舍找他，愣是沒(méi)把站在面前的孫紅雷認(rèn)出來(lái)：“你老看我干嗎，有?。　?/p>那年，恰巧中戲補(bǔ)招10名學(xué)生，700多人去考，結(jié)果只招了孫紅雷一個(gè)。考試時(shí)他準(zhǔn)備了5個(gè)小品、3個(gè)舞蹈、10首歌，演到監(jiān)考老師連連討?zhàn)垼骸澳銊e演了……”

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●瘋狂自虐型

佟大為減肥特餐：葡萄

正在上海拍攝《醋溜族》的青春偶像佟大為，這些天水果攝入量大得驚人。他三天兩頭就去買葡萄。賣葡萄的人奇怪地問(wèn)他什么單位的，為什么吃得那么快。

他不是一個(gè)好了傷疤忘了痛的人，他很注意保持自己的體型，當(dāng)年因?yàn)椤芭帧保铧c(diǎn)入不了行。

佟大為是遼寧撫順人，曾在沈陽(yáng)一所中專學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)管理。為了圓大學(xué)夢(mèng)，就選擇報(bào)考電影學(xué)院。在形體考試中其他考生都選擇了舞蹈，佟大為“揚(yáng)長(zhǎng)避短”做了一段廣播體操?？勺隽艘话脒€是被老師喊停，并問(wèn)他：“你家里有沒(méi)有胖子啊？”惹得考場(chǎng)里的人都笑了。

從那以后，1米80的身高配85公斤體重的佟大為開(kāi)始減肥了。他每天只有午飯吃得比較豐盛，早晚都以西紅柿、黃瓜充饑。兩斤黃瓜一個(gè)西紅柿讓他沒(méi)到3天就徹底暈菜了，一天到晚滿腦子都是雞鴨魚(yú)肉！

最初為了拍電影《我愛(ài)你》，張?jiān)獙?dǎo)演讓他在拍攝前好好減減肥、曬得黑一點(diǎn)?；厝ズ筚〈鬄榀偪竦販p肥和曬太陽(yáng)，20幾天瘦了8公斤。以至于在拍攝與徐靜蕾爭(zhēng)吵的鏡頭時(shí)，佟大為堅(jiān)持光膀子上陣，以免浪費(fèi)了展示減肥成果的大好機(jī)會(huì)。

之后又接了一部電視劇《瘦身家族》，佟大為在里面飾演一個(gè)“超級(jí)大胖子”，雖說(shuō)成就這個(gè)巨胖造型需要靠化妝造型師的努力，但是為拍好這部戲，他只有努力使自己增肥。結(jié)果，從《瘦身家族》里帶出來(lái)的10公斤贅肉“招之即來(lái)，揮之不去了”，佟大為無(wú)奈又開(kāi)始實(shí)施“魔鬼減肥計(jì)劃”。

去年拍完了《出水芙蓉》之后，因?yàn)榱x務(wù)獻(xiàn)了400cc的血，可能身體的新陳代謝起了變化，現(xiàn)在佟大為的體重又呈飆升的趨勢(shì)，他索性對(duì)飲食結(jié)構(gòu)作了一些調(diào)整，決定打一場(chǎng)持久戰(zhàn)：午飯一定要豐盛營(yíng)養(yǎng)多，但早飯和晚飯只吃水果和蔬菜。多吃水果有益，不但熱量攝入少，膚色也會(huì)顯得健康。

減肥不但讓他神清氣爽，甚至也影響了他的擇偶觀：“就是不喜歡胖女孩兒！”

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◆tips:減肥“怪招”

減肥藥一直是藝人們的“寵物”。圈內(nèi)人常常聚在一起交流“吃藥”效果，被夸獎(jiǎng)身材好的一方往往會(huì)喜滋滋從包里掏出藥盒，不厭其煩地介紹一遍，說(shuō)：“你也試試！”對(duì)方于是毫不猶豫地咽下去，心理上感覺(jué)輕松許多。為了能達(dá)到“縮水”的效果，演藝圈的腕兒們怪招迭出，令人大開(kāi)眼界。

→裝牙箍

這種學(xué)生時(shí)代的“酷刑”居然被一些明星用來(lái)減肥“絕食”。發(fā)育成熟的牙齒再裝上牙箍簡(jiǎn)直是要命，而目的正好達(dá)到——裝了牙箍后什么都吃不了，什么都咬不動(dòng)，甚至不用開(kāi)口說(shuō)話。熬得住果真就能“脫胎換骨”，據(jù)說(shuō)目前“瘦骨如柴”的歌星朱樺就是用此絕招練就的“骨感”美女。

→“漏油丸”

曾流傳一個(gè)笑話，與這種減肥藥有關(guān)，說(shuō)某胖胖的著名電視節(jié)目主持人坐的士去臺(tái)里，下車時(shí)，司機(jī)收了錢，回頭一看剛才主持人坐的地方，驚呼一聲：“先生，你漏油了！”

這得歸功于一款藍(lán)色小藥丸，據(jù)說(shuō)該藥對(duì)人沒(méi)有傷害，在吃飯時(shí)服用，數(shù)小時(shí)后就能把體內(nèi)脂肪排出。不少人一試，效果很明顯，“每次都可以排出許多黃油，馬桶看上去很像火鍋。但遺憾的是，它不受控制，想什么時(shí)候往外走就什么時(shí)候往外走，十分恐怖。”

→發(fā)低燒

這是無(wú)心插柳柳成蔭的減肥方式。某男明星為趕幾組戲，得不到好好休息，長(zhǎng)期低燒不斷，很快瘦了幾圈，因?yàn)榈蜔褪窃谌紵?。從此，眾多演員對(duì)“趕戲”不再感冒，減肥賺錢一舉兩得，何樂(lè)不為？

→拔智齒

骨架大的藝人，再減也減不小一張大臉。某男演員想出一個(gè)怪招：拔智齒。那四顆牙沒(méi)什么大用處，拔了后臉會(huì)瘦一圈，上電視瘦臉才好看。這個(gè)招數(shù)，跟某女歌星去掉腰間兩骨的方法如出一轍。

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（責(zé)任編輯：zxwq）