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蕭亞軒情牽柯震東hold住“嫩草”的瘦身秘訣

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-27 14:41:43 來(lái)源：放心醫(yī)苑網(wǎng)

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一、吃飽了再減肥

蕭亞軒柯震東戀情遭曝光

蕭亞軒的減肥方式，不是一般女孩子采取的節(jié)食法，“我沒(méi)辦法硬撐著不吃飯，餓肚子對(duì)我來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直不可思議?！笔拋嗆師o(wú)法想象為了減肥必須餓到頭昏眼花，因?yàn)樗坏惶於嗖?，也很?ài)吃熱量超高的速食食品，再加上水果、甜點(diǎn)。她承認(rèn)自己是個(gè)很貪吃的人，“我甚至半夜常常熬不住餓，還會(huì)吃減肥的大禁忌—‘宵夜’?！?/p>在非宣傳期的時(shí)候，elva非常講究每餐的內(nèi)容，通常早餐和午餐會(huì)合并，盡可能吃得豐富些，讓身體所需要的養(yǎng)分都可以在此時(shí)獲得滿(mǎn)足。晚餐elva也是照常吃，但淀粉量相對(duì)減少，對(duì)她來(lái)說(shuō)，吃東西是享受食物，而非只是為了填飽肚子。

二、媽媽牌食補(bǔ)

蕭亞軒堅(jiān)持每天起床兩杯水

蕭亞軒的好身材離不開(kāi)媽媽的食補(bǔ)?！斑€好我原本就有健身的習(xí)慣，再加上媽媽的食補(bǔ)，就算瘦也不會(huì)不健康?！笔拋嗆幑笮χ姓J(rèn)自己的減肥方式。蕭亞軒一直認(rèn)為，減肥不代表不能吃東西，而是要吃對(duì)東西，“除了一般的蔬菜、水果，我推薦大家多吃牛奶。從小我媽媽就規(guī)定我起床后一定要喝兩大杯水，喝完之后再喝一大杯牛奶，有時(shí)甚至牛奶拌著燕窩喝，當(dāng)時(shí)我還覺(jué)得很煩?！笔拋嗆庨L(zhǎng)大后才了解媽媽的用意，因?yàn)楹扰Ｄ毯脱喔C讓她皮膚白皙，而每天早上的那兩杯水也讓她上廁所非?！皶惩ā保粫?huì)體內(nèi)積毒，造成身體水腫。

三、健身房練出來(lái)的毅力

蕭亞軒熱愛(ài)健身

蕭亞軒從十幾歲起就養(yǎng)成了健身的習(xí)慣。她一進(jìn)健身房，通常就先跑個(gè)45分鐘的跑步機(jī)，接著再做背肌訓(xùn)練，當(dāng)然女生最容易囤積脂肪的小腹更要注意，于是下腹部肌肉的訓(xùn)練也是必須要項(xiàng)之一。蕭亞軒還強(qiáng)調(diào)：“通常全部運(yùn)動(dòng)做完后，我會(huì)拉拉全身的筋，這個(gè)步驟很重要喔，不然腿會(huì)變粗，肌肉也會(huì)變成硬硬的一砣，很難看！”所以不難想象蕭亞軒一雙又白又直的美腿的由來(lái)。

毅力是蕭亞軒維持身材的最佳武器，即使忙得沒(méi)時(shí)間上健身房，她也會(huì)每天堅(jiān)持在睡前仰臥起坐，“我最大的心愿，就是能練出像麥當(dāng)娜一樣的身體線(xiàn)條，不過(guò)要比娜姐小一號(hào)，不然就太魁梧了！”蕭亞軒笑說(shuō)。

蕭亞軒擁有火辣身材

平時(shí)蕭亞軒幾乎天天都會(huì)泡在健身房里兩三個(gè)小時(shí)，“在加拿大念書(shū)時(shí)，那邊的男生重視女孩子整體的身體線(xiàn)條，不像這里的男孩子都只注意女生的上圍大小”。蕭亞軒面容清秀、身體線(xiàn)條流暢，就是靠這樣吃、這樣訓(xùn)練才得到的。所以，咱們也別光站著羨慕明星的耀眼了，還是趕緊開(kāi)始實(shí)實(shí)在在的鍛煉吧！

（責(zé)任編輯：zxwq）

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