很多明星們尖尖的下巴，精致的小臉，讓我們都很羨慕，特別是生活中很多MM其實并不胖，就是雙下巴比較明顯。最麻煩的問題就是大家其它部位減肥都可以看到明顯的效果，就是這下巴上的肉無論怎樣都不好瘦下去呢？下面就一起來看看雙下巴怎么瘦才最省心吧。
瘦雙下巴第一步：
將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，借助反作力，用力向里按壓，同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放松一下。
瘦雙下巴第二步：
張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，盡量將下巴提至合上，同時自己的嘴巴張開，不要被手指力量合上。也是3次。這個動作提升整個下巴，收緊下巴處贅肉，對于雙下巴的人特別有效。
瘦雙下巴第三步：
將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時自己的嘴保持嘟緊。可以鍛煉上唇肌肉，對于法令紋下垂變深有緩解作用。
瘦雙下巴第四步：
將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然后用力將眼睛睜開。它能鍛煉上眼瞼肌肉，防止由于年齡老化引起的眼部深凹。
瘦雙下巴第五步：
把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼瞼骨上方，用力將眼睛撥開，同時盡量讓自己眼睛閉緊。
瘦雙下巴第六步：
雙手放在眉毛上方，用力將額頭向上提拉，自己睜開眼向下看。這一步瘦臉操能鍛煉整個額頭肌肉，有助提升太陽穴到額頭發(fā)髻處肌肉。
這些就是雙下巴怎么瘦最省心又有效的方法，相信做完這六步，不僅你的雙下巴沒有了，整個面部肌肉也看起來特別的緊致。所以不是大家不能堅持，最重要的是要找對正確的方法，只有方法對了，讓你擁有明星般的小臉不再是夢哦。
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
