為什么會發(fā)胖 看看容易發(fā)胖的原因

在生活和工作中，我們身邊總會有各種各樣的“胖子”，但是平時觀察他們平時吃的并不多，但是依然會越來越胖；也有的人怎么吃都不胖，這是為什么呢？下面小編就跟大家詳細介紹一下容易發(fā)胖是什么原因造成的，一起來看看吧。

一、兒童長胖的主要原因

1、父母缺乏常識

大部分情況，兒童的飲食由父母來控制，但是有很多父母缺乏足夠的營養(yǎng)學常識，擔心兒童營養(yǎng)不夠，所以經(jīng)常讓孩子進食各種營養(yǎng)豐富的食物，很容易導致營養(yǎng)過剩，從而讓兒童體重增加。孩子胖了之后，有的父母可能認為這是健康的表現(xiàn)，其實這是錯誤的，家長們應(yīng)該主動去了解兒童的標準體重范圍。

2、兒童缺乏運動

隨著娛樂生活的多元化，各種電子產(chǎn)品在吸引著孩子，導致很多小孩沉迷于玩，而很少出去運動，長期這樣，體內(nèi)的熱量沒能得到及時轉(zhuǎn)化，便堆積在體內(nèi)形成贅肉。所以家長們一定要監(jiān)督孩子，多去外面走走看看，控制玩游戲的時間，幫助兒童減肥。

二、上班族長胖的主要原因

1、進食過快

辦公室上班族的午餐大多倉促解決，為了趕時間，常常幾分鐘就吃完了午餐，這樣其實會無形中將胃撐大。人進食20分鐘左右后，大腦才會返回吃飽的信號，吃得過快極可能也吃得過多。吃飯最好細嚼慢咽，自然地減少主食的攝入才能避免長胖。

2、突擊減肥

很多上班族在意識到自己開始發(fā)胖之后，有想減肥的欲望，于是突擊減肥，做一些劇烈的運動，但是常常會感覺到很累，也就和很容易半途而廢，堅持不下去，這樣突然減肥，又突然不減，容易導致體內(nèi)的脂肪率不斷增加，也就是我們常說的“隱形肥胖”。

三、產(chǎn)后發(fā)胖的主要原因

1、營養(yǎng)過剩

營養(yǎng)過剩導致肥胖主要體現(xiàn)在懷孕期間，懷孕的時候，準媽媽為了寶寶，可能會吃很多有助于寶寶健康發(fā)育的食物，比如燉豬蹄和雞湯，這些都是熱量很高的食物，自然身材會慢慢長胖。懷孕期間，雖然需要重視寶寶的發(fā)育，但也不需要攝入過多的營養(yǎng)，同時，準媽媽還應(yīng)做一些輕微的運動，幫助減肥，同時對寶寶也是有利的。

2、新陳代謝變差

生完寶寶的媽媽年齡大多在25歲之后，此時，女性機體的新陳代謝速度已經(jīng)開始變慢，加上需要照顧寶寶，睡眠不足，生活習慣不規(guī)律，運動的時間也不是很多，所以媽媽在生完寶寶之后很容易長胖。

以上就是小編給大家介紹的不同的人群發(fā)胖的原因，看到這里你看到自己發(fā)胖的原因了嗎？其實發(fā)胖很多時候并不是因為吃的多，很可能跟自己本身的體制有關(guān)系。所以既然知道了發(fā)胖的原因，不如趕緊動起來，從控制自己飲食開始多多運動，讓自己盡快瘦下來。