我們都知道脂肪肝的發(fā)生,多與飲食攝入過度脂肪類食物有關(guān),這種肝病雖然不會傳染,但想治愈也不是易事,有人覺得,既然吃的太營養(yǎng)會得脂肪肝,那么是不是減肥就會有效預(yù)防它的發(fā)生?據(jù)保健專家介紹,實際上,減肥如果過度,不僅起不到預(yù)防疾病的作用,還有可能引發(fā)脂肪肝的出現(xiàn)。
過度減肥容易導(dǎo)致脂肪肝
保健專家指出,脂肪肝不像很多人想的那樣是胖子的專利,除了營養(yǎng)過剩,過度減肥,同樣會增加患上這種肝病的風險,因為很多人在減肥期間,往往會不斷地節(jié)食,雖然適當節(jié)食一定好處,但是如果總是處于饑餓的狀態(tài),很可能會造成一些肝臟疾病,引起代謝障礙,形成脂肪堆積,從而引發(fā)脂肪肝的出現(xiàn)。
脂肪肝這種肝病不治療會不斷地發(fā)展,很有可能會引起一些并發(fā)癥,比如它有可能會形成肝炎、肝纖維化,甚至成為肝硬化,而肝硬化是難以治愈的。因此我們一定要認識到脂肪肝的危害,在日常中積極地改善飲食習慣,保持健康的生活方式,還要多吃一些有助于肝臟健康的食物,這是預(yù)防脂肪肝的有效方法。
健康減肥遠離脂肪肝
現(xiàn)代人飲食方面多不注意,平時胡吃海喝,就容易引發(fā)肥胖問題,即使下定決心減肥,方法也多不正確,其實即使是減肥,也不能一蹴而就,保持健康的飲食方式才能達到理想的效果,平時的膳食方面主要是增加蔬菜水果的攝入,同時也要少量攝入脂肪,主要就是低脂飲食,限制熱能。再有就是多運動鍛煉,有的人不愿意從事激烈的運動,那么也可以在室內(nèi)做一些鍛煉等,比如打打羽毛球,做做瑜伽等等,堅持長期運動,才能起到瘦身減肥的作用。
綜上所述,過度減肥不可取,減肥方式不恰當,不僅不能瘦身,還有可能引發(fā)脂肪肝等疾病,影響自身的健康。因此要想正確減肥,一定不能盲目,最好制定合理的減肥計劃,這樣才能在瘦身的同時,還預(yù)防各種疾病,保證自身的健康,建議大家平時多了解一些減肥的常識。