肥胖的危害有哪些 怎么按摩可以減肥

 　　相信我們大家都知道一個(gè)人如果過度肥胖，不僅會(huì)給生活和工作帶來諸多不便，還會(huì)威脅到個(gè)人的身體健康。所以說肥胖給人們帶來的危害是很大的也是無法衡量的，所以大家在平時(shí)一定要注意身體管理，接下來小編就給大家介紹一下肥胖的危害和按摩減肥方法。

　　肥胖有什么危害，你應(yīng)該了解一下。

　　肥胖對(duì)身體健康危害很大，會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)荷加重。體內(nèi)脂肪燃燒會(huì)消耗氧,對(duì)于肥胖人士來說,要想燃燒更多的脂肪及需要消耗比一般人更為多的氧,這就表示肥胖人群的心臟必須為脂肪組織提供相對(duì)較多的氧,會(huì)造成心臟負(fù)荷加重。另外肥胖人群動(dòng)脈中的脂肪堆積較為嚴(yán)重,不僅加重心臟負(fù)擔(dān),同時(shí)也存在血栓以及血液循環(huán)變差的危險(xiǎn),是非常嚴(yán)重的。

　　肥胖對(duì)身體健康危害很大，會(huì)導(dǎo)致大腦認(rèn)知功能變差。有相關(guān)調(diào)查機(jī)構(gòu)曾經(jīng)做過研究,發(fā)現(xiàn)肥胖人群大腦組織會(huì)較正常人相比少約8個(gè)點(diǎn),并且大腦早衰可能提前16年左右。可以肯定的是,肥胖問題越明顯的人,大腦認(rèn)知功能將越差,他們認(rèn)為這與大腦神經(jīng)纖維周圍的白質(zhì)惡化有絕對(duì)的關(guān)系。

　　肥胖對(duì)身體健康危害很大，會(huì)損害皮膚健康。很多有肥胖癥的人都存在皮膚色素沉著或者皮膚增厚粗糙等癥狀,其實(shí)這是因?yàn)榉逝謺?huì)帶動(dòng)體內(nèi)激素分泌水平的改變,導(dǎo)致出現(xiàn)黑棘皮癥,嚴(yán)重的也會(huì)導(dǎo)致靜脈功能的減退,從而致使機(jī)體血流不暢,尤其容易導(dǎo)致腿部皮膚潰爛。

　　減肥的方式有很多，可以選擇按摩減肥。

　　按摩減肥位置一百會(huì)穴位置:百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。

　　瘦身作用:這個(gè)穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個(gè)穴位,不僅能清爽頭腦,還能控制飲食用量,從而改善體質(zhì),減少脂肪的攝入。

　　按摩減肥位置二地倉穴位置:這個(gè)穴位位于嘴角左右兩側(cè)0.5毫米處。

　　瘦身作用:當(dāng)胃部處于高溫狀態(tài)下時(shí),我們的食欲就會(huì)增加,按摩這個(gè)穴位,可以降低胃溫,從而抑制食欲。所以,當(dāng)你明明已經(jīng)很飽但又想吃東西的時(shí)候,不妨多按摩這個(gè)穴位。

　　按摩減肥位置三中脘穴位置:腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

　　瘦身作用:按摩此穴位可以刺激中脘,具有控制食欲的作用,并有安神的效果?？捎行Х乐挂蚩陀^環(huán)境因素引發(fā)的過量飽食。

　　眾所周知肥胖對(duì)人體健康的危害，在這里就不一一贅述了，相信大家都有所了解。肥胖不僅會(huì)改變一個(gè)人的容貌，還會(huì)給生活和工作帶來諸多不便，肥胖的朋友一定要注意身材管理，切不可暴飲暴食，養(yǎng)成不良的生活飲食習(xí)慣，否則身體會(huì)引發(fā)其它嚴(yán)重的疾病。