“你想學(xué)瑜伽?那就找陳老師吧。”寶石山初陽臺前的北邊空地上,鋪著一塊方形毯子,上面有位老人在壓腿。有路人向他請教,他將手指向不遠(yuǎn)處的一位瘦高個老人。
老人口中的陳老師大名陳其良,今年69歲,練瑜伽已有七年時間。
陳老師說自己年輕時,因為工作忙從不運(yùn)動。直到退休后,才感覺到身體健康的重要,一切以它為第一前提。上老年大學(xué),學(xué)的是醫(yī)學(xué)保?。恢灰锌?,就與朋友一起登山。“剛到初陽臺時,這里有一幫人專門練身體柔韌性的,我就跟著一起學(xué)。”有一天,山上來了位瑜伽教練,通過他,陳老師喜歡上了瑜伽這項運(yùn)動。
六十多歲的人才開始學(xué)吹打,難度非同一般,更何況是個老男人練瑜伽。“剛起步時,我的身體很僵硬,就是坐著將一條盤到另一條腿上,都沒辦法完成?;丶液缶徒?jīng)常練練壓腿等基本動作,花了三個月才做標(biāo)準(zhǔn)。”
當(dāng)然,吃苦頭的事還在后頭,而且一個接著一個。“最困難的是那個橫劈一字,很多年輕人都做不到,更何況我這把老骨頭。”不過把它當(dāng)成攻艱戰(zhàn),老陳的決心很大,動作多向老師請教,自己再勤練習(xí),直到去年五月下旬。他終于成功了,“這足足花了四年時間。”
通過這么多年的鍛煉,老陳深刻體會到了身體的變化,很多以前不敢想象的動作,現(xiàn)在自己都會。用雙手支撐著做蝴蝶式動作,對手臂力量要求很高,“這個動作非常難,不過我已能堅持近六分鐘。我的計劃是到下個月,能突破六分鐘,更上一臺階。”
除了自己練,老陳還會熱心地教別人,“我以前教過一個學(xué)生,他是個泥水工,不過學(xué)得很認(rèn)真,現(xiàn)在他已考到教練證,在北京一家瑜伽館里當(dāng)教練了,聽說月收入相當(dāng)可觀呢。”
徒弟很出色,可老陳自己卻至今沒去領(lǐng)教練證。“我這把年紀(jì),錢夠用就行,只要身體健康。”老陳說自己的最大心愿是到80歲時,能走上央視的星光大道表演瑜伽,倒不是為了名聲,只是想告訴全國的老年朋友,誰說老了不中用?這世界上,沒有什么不可能!