糖尿病患者吃什么降血壓

1.苦瓜

苦瓜的口感稍有點(diǎn)苦，因此很多不習(xí)慣這種口味的人會極度的排斥這種食物，但專家指出，苦瓜肉質(zhì)柔嫩，性寒味苦，具有非常有效的降血糖的功效。并且在苦瓜中還含有大量的營養(yǎng)成粉末，其中維生素C的含量譽(yù)為豐富，可以說居各種瓜類之首。并且經(jīng)過大量的藥理實(shí)驗(yàn)證明，在苦瓜中蘇含有的苦瓜皂甙具有非常明顯的降血糖作用，因?yàn)樗蓄愃埔葝u素樣作用，被醫(yī)學(xué)界稱為植物胰島素。

并且苦瓜皂甙還具有刺激胰島素釋放的功能，一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，用苦瓜皂甙制劑口服治療2型糖尿病其成功率可達(dá)到78.3%。因此專家建議糖尿病患者，在日常的生活中應(yīng)該多吃苦瓜，它可以幫助你很好的控制血糖。

2.洋蔥

除了苦瓜之外，具有降血糖功效的食物還有洋蔥，一直以來洋蔥因?yàn)樾晾贝碳さ漠愇抖艿胶芏嗳硕寂懦?。但對于糖尿病患者來說，洋蔥是不可多得的降血糖食品，專家指出洋蔥甜潤白嫩，并且在其中還含有大量豐富的前列腺素a和含硫氨基酸，這兩種物質(zhì)具有擴(kuò)張血管、降血壓、降血脂、防止動脈硬化的作用。

在平時多吃洋蔥，不僅僅能夠起到平穩(wěn)血糖的功效，同時對預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥額有著很大的作用。特別是對于一些患糖尿病五年以上的患者，要想更好的穩(wěn)定血糖預(yù)防并發(fā)癥，洋蔥是必不可少的。

3.黃瓜

一直以來黃瓜以爽脆甘甜的特點(diǎn)受到很多人的歡迎，不同于苦瓜以及洋蔥，人們對黃瓜的喜愛不言而喻。研究發(fā)現(xiàn)，黃瓜中的含糖量僅僅為1.6%，這正是糖尿病患者最適合的一種食物，它可以代替水果食用糖尿病患者同樣可以從中獲取到豐富的維生素c，胡蘿卜素、纖維素、礦物質(zhì)等各種營養(yǎng)物質(zhì)。

而且在黃瓜中還含有丙醇二酸，這種物質(zhì)能夠抑制身體中糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，因此專家建議，在吃什么可以降低血糖的問題上，一些身體過于肥胖以及患有高血壓、高血脂的患者，在平時應(yīng)該多吃黃瓜。

4.末茶

在吃什么可以降低血壓的問題上，末茶也是糖尿病人降低血糖的最佳選擇。研究人員指出，末茶中含有大量的具有降低血糖的成分，因此糖尿病患者在平時多吃起到降低以及治療血糖和糖尿病的作用。如果每天引用4-5倍的末茶，除了可以降低血糖之外，同時身心會感到非常清爽，體力充沛。

5.馬鈴薯治療法

適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)馬鈴薯同樣可以起到降低血糖的作用，患者可以將馬鈴薯煮爛，然后用紗布或過濾器過濾后留下大部分淀粉。糖尿病患者可以在家自家吃過濾后的馬鈴薯淀粉，或者可以制成湯糊飲用即可。

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