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祛斑又美容的飲食寶典

發(fā)布時間： 2015-12-18 17:12:56      來源：網(wǎng)絡(luò)
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女人愛美麗，其實很簡單。沒事就看看日常飲食所需原料的功效，絕對非常有用哦。今天要說的祛斑又美容的飲食寶典就是從這些看似不起眼的原料中來的。

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，且為從一般食物中攝取，不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 冬季飲食 美容飲食 祛斑美容的飲食

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