飲食可以幫女人留住美麗 喝什么湯能美容養(yǎng)顏呢？

想要保持好自己的美麗，是所有女人的愿望。但時(shí)間是不可逆的，總是會慢慢的衰老的，你會在什么年紀(jì)活成什么樣，完全是自己的選擇。女人都是希望自己可以變得越來越美麗的，究竟怎么做才能守住呢？推薦四種美容養(yǎng)顏湯，女人經(jīng)常吃能更好的美容。

喝什么湯可以美容養(yǎng)顏

芪棗甲魚湯

材料：甲魚一只，黃芪，大棗，料酒，生姜，鹽等各適量。

做法：

1、將鮮活甲魚宰殺后，用沸水燙后揭去甲殼，取肉出來切成塊。

2、將甲魚同黃芪，大棗一起放在沙鍋中，加上適量的水，大火燒開。加上料酒，鹽，生姜改用小火燉兩個(gè)小時(shí)左右，至甲魚肉爛為止。

服法：吃棗和甲魚肉，喝甲魚湯。

提示：此湯能補(bǔ)氣升陽，滋陰補(bǔ)虛，健脾養(yǎng)血，適用于脾虛食欲不振，血虛面色無光，胸部平坦及子宮脫垂等患者食用，甲魚有很好的凈血作用，甲魚還能補(bǔ)勞傷，大補(bǔ)陰氣不足。

美唇鳳爪湯

材料：雞腳，黑豆，薏米等各適量。

做法：

1、將雞爪洗干凈后去趾甲，黑豆用水浸大約三個(gè)小時(shí)。

2、將用料放在煲內(nèi)，加上適量的清水，煲大約兩個(gè)小時(shí)。

3、最后加上適量的調(diào)味品調(diào)味就可以出鍋了。

提示：雞爪含有豐富的膠原蛋白，薏米有健脾去濕，益氣養(yǎng)血的功效，此湯能解毒，滋補(bǔ)腎臟，養(yǎng)血潤燥，常喝的話會令嘴唇豐滿紅潤。

豬肚木瓜湯

材料：豬肚一個(gè)，紫河車粉，木瓜一個(gè)，味精，鹽等各適量。

做法：

1、將豬肚用淀粉和鹽清洗干凈。

2、把紫河車粉，一個(gè)半熟木瓜切成丁混合放在豬肚內(nèi)，用線綁緊豬肚口，放涼水中煲湯，一個(gè)半小時(shí)左右，湯汁變成乳白色，加鹽，味精調(diào)味就可以出鍋了。

服法：吃豬肚，喝湯。

提示：女人養(yǎng)顏湯有哪些呢？此湯常喝能使乳房豐滿，皮膚光滑，中醫(yī)認(rèn)為紫河車粉有補(bǔ)腎益精，益氣養(yǎng)血的功效。

四款美容養(yǎng)顏湯

芹菜豆腐湯

材料：豬瘦肉，板豆腐三塊，芹菜等適量。

做法：

1、將豬瘦肉洗干凈后切成片，用調(diào)味料腌10分鐘左右，芹菜挑去葉子，洗干凈后切成段豆腐切成小塊。

2、把豆腐放在煲內(nèi)，加適量的清水，小火煲5分鐘左右后再加上芹菜，煮開后下豬肉片，再煲開，最好調(diào)味就可以出鍋了。

提示：此湯清熱散血，寬中益氣，常喝此湯可治脾虛熱，消食美膚，消除口臭，讓唇色更紅潤。

山藥甲魚湯

材料：甲魚一只，山藥，鹽，料酒，蔥，生姜，豬油等各適量。

做法：

1、將甲魚宰殺后處理好用水洗干凈，在沸水中焯一下，甲魚殼和甲魚肉可以一起放在湯鍋中燉。

2、山藥清洗干凈后切成片備用。

3、鍋內(nèi)放入適量的清水，放入甲魚，山藥，鹽，料酒，蔥，生姜片，豬油，用大火燒開后，轉(zhuǎn)用小火慢慢燉至肉爛入味，把生姜和蔥挑去就可以食用了。

提示：此湯烏發(fā)嫩膚，抗衰老養(yǎng)顏。適用于皮膚干燥，美容保健者食用。

補(bǔ)血紅棗湯

材料：牛里脊，花生仁，牛奶，紅棗等各適量。

做法：

1、牛里脊洗干凈后，用適量的水煲沸后，放入牛里脊煮5分鐘，取出洗干凈。

2、花生仁，紅棗洗干凈后，與牛里脊一起放在清水煲內(nèi)，煲3個(gè)小時(shí)左右。

3、加上牛奶，煮2分鐘，最后加調(diào)味料就可以食用了。

提示：此湯中的牛里脊含有豐富的蛋白質(zhì)和其它營養(yǎng)元素，有補(bǔ)脾胃，益氣血的作用，花生仁有豐富的植物蛋白質(zhì)，有補(bǔ)脾養(yǎng)血，潤肺化痰的功效，此湯有補(bǔ)血養(yǎng)血，滋潤容顏，令唇色豐滿紅潤的作用。

銀耳雞肝湯

材料：水發(fā)銀耳，雞肝，茉莉花，料酒，鹽，味精，生姜汁，芡粉，清湯等各適量。

做法：

1、先將雞肝洗干凈后切成薄片，放在碗里，加芡粉，生姜汁，料酒，鹽攪拌好備用。

2、銀耳泡發(fā)后洗干凈撕成小塊，茉莉花洗干凈后放在盤內(nèi)，洗干凈備用。

3、將燒鍋放在火上，放入清湯，加上料酒，生姜汁，鹽，味精，隨后放入銀耳，雞肝燒開，撇去浮沫，待雞肝嫩熟后，裝在碗里，將茉莉花撒入碗內(nèi)就成了。

提示：此湯有補(bǔ)肝益腎，明目養(yǎng)顏的功效，兩眼昏花、面色憔悴、貧血的女性朋友可以常喝此湯。

想要保養(yǎng)好自己的容顏，還想要美麗的同時(shí)，這些養(yǎng)生湯千萬不能少，經(jīng)常喝能幫助大家更好的做保養(yǎng)。聰明女人會養(yǎng)顏，這些都是很不錯的養(yǎng)顏湯，通過飲食的方式是可以幫女人留住美麗的。只要大家養(yǎng)成好習(xí)慣，就能好好的留住自己的美麗。