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雞茸豆腐胡蘿卜粥

發(fā)布時間： 2016-05-20 16:18:10      來源：網(wǎng)絡
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雞茸豆腐胡蘿卜粥是一種營養(yǎng)非常豐富的粥哦，該粥的材料都比較好找的，下面一起來學習一下。雞茸豆腐胡蘿卜粥雞茸豆腐胡蘿卜粥雞茸豆腐胡蘿卜粥的材料雞胸肉、豆腐、胡蘿卜、小米粥雞茸豆腐胡蘿

雞茸豆腐胡蘿卜粥是一種營養(yǎng)非常豐富的粥哦，該粥的材料都比較好找的，下面一起來學習一下。

雞茸豆腐胡蘿卜粥

雞茸豆腐胡蘿卜粥的材料

雞胸肉、豆腐、胡蘿卜、小米粥

雞茸豆腐胡蘿卜粥的做法

1.雞胸肉切碎，和嫩豆腐一起放入攪拌機打成雞肉豆腐泥.

2.用寶寶的小湯匙取一點點雞肉豆腐泥，放入開水中燙熟做成小小的雞肉豆腐丸子，也可以做的大一點，然后再切碎.

3.胡蘿卜切成薄片蒸熟，再用勺子碾碎.寶寶6個多月的時候長了兩顆小乳牙，之后慢慢的可以吃一些顆粒狀的食物了.

4.把胡蘿卜泥混合到粥中，再放入煮熟的雞肉豆腐碎就可以吃了.

雞茸豆腐胡蘿卜粥的營養(yǎng)分析

含維生素B1、B2、A、C和鈣、鐵、磷、胡蘿卜素，具有美白、潤膚、淡斑的作用。

含有豐富胡蘿卜素，被人體吸收消化后會轉(zhuǎn)變成維生素A，對眼睛的保健、維護黏膜細胞完整性及增強免疫機能都有幫助，還可以促進腸胃蠕動，避免脂肪堆積在皮下，亦可以預防癌癥，有「小人參」之稱。

通常新鮮蔬菜的營養(yǎng)價值比煮熟處理過來得高，胡蘿卜卻正好相反，經(jīng)加熱后的抗氧化物含量較未煮熟的多出三倍，既美味又有養(yǎng)身功效，用來當獅子頭的配料再合適不過。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 粥 豆腐胡蘿卜粥

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