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雞茸豆腐胡蘿卜粥的做法

發(fā)布時間： 2016-05-20 16:18:19      來源：網(wǎng)絡(luò)
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關(guān)于雞茸豆腐胡蘿卜粥的做法相信大家都有聽過吧，下面就讓小編來給大家總結(jié)一下吧。雞茸豆腐胡蘿卜粥的做法雞茸豆腐胡蘿卜粥先把小米粥煮好雞胸肉切碎，和嫩豆腐一起放入攪拌機打成雞肉豆腐泥用

關(guān)于雞茸豆腐胡蘿卜粥的做法相信大家都有聽過吧，下面就讓小編來給大家總結(jié)一下吧。

雞茸豆腐胡蘿卜粥的做法

雞茸豆腐胡蘿卜粥

先把小米粥煮好雞胸肉切碎，和嫩豆腐一起放入攪拌機打成雞肉豆腐泥用寶寶的小湯匙取一點點雞肉豆腐泥，放入開水中燙熟做成寶寶6個多月的時候長了兩顆小乳牙，之后慢慢的可以吃一些顆粒狀的食物了。

雞茸豆腐胡蘿卜粥的適宜人群

62-3個月齡：可給新鮮的果汁或菜水。每日兩次，每次從一匙開始逐漸到十余匙?？梢匝a充維生素C和其他營養(yǎng)成分。

4-5個月齡：母奶不足者，每天可適量增加牛奶或米糊。4個月以上的嬰兒，體內(nèi)鐵質(zhì)已逐漸消耗完，應(yīng)添加富含鐵的食物，如蛋黃;每次可從1/4個開始，逐漸增加到一個。還可給少量的蘋果泥、菜泥或魚泥等。

5個月齡：可給些爛稀粥、餅干。在吃奶前試吃少量。

6個月齡：此時嬰兒開始萌牙，可給些稍硬條狀餅干、饅頭片;適量的蛋羹、爛面片、肉松等。

7-9個月齡：添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3頓;適量的面包、蛋糕等。

10-12個月齡：可給爛飯或面片加些瘦肉末、蔬菜;煮爛的雞、魚、肝;每日兩三頓。隨著輔食量的增加，奶量隨之減少。

雞茸豆腐胡蘿卜粥的營養(yǎng)分析

豆腐是人們植物蛋白質(zhì)的最好來源，所以有“植物肉”的美譽。用傳統(tǒng)方法生產(chǎn)的豆腐還為人類提供豐富的鈣和鎂，而鈣是人體各種生理和生化代謝過程中所需的重要元素，它能保持細(xì)胞膜的完整性，參與神經(jīng)和肌肉的活動，是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，是少年兒童生長發(fā)育和中老年人預(yù)防、治療骨骼疏松的物質(zhì)基礎(chǔ)。吃200克老豆腐就可滿足一天1/3的鈣需要量。鎂能舒張動脈血管的緊張度，幫助降血壓，預(yù)防心腦血管疾病，強骨健齒。豆制品還含有磷脂、異黃酮，又不含膽固醇，所以豆腐是名副其實的健康食品。

豆腐的營養(yǎng)價值與牛奶相近，對因乳糖不耐癥而不能喝牛乳，或為了控制慢性病不吃肉禽類的人而言，豆腐是最好的代替品。

老豆腐、嫩豆腐，聽起來有點土氣，但營養(yǎng)價值卻高于名字洋氣的內(nèi)酯豆腐。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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