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吃橙子的好處橙子的營養(yǎng)價值

發(fā)布時間： 2016-05-20 16:19:23      來源：網(wǎng)絡(luò)
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橙子是四大水果之一，無論是甜口的還是酸味的，都有人喜愛。橙子做成為果汁廣受歡迎，特別的口感給人順勢補充體力，讓人精神好起來。下面就要來看看橙子的營養(yǎng)價值，了解吃橙子的好處。吃橙子的

橙子是四大水果之一，無論是甜口的還是酸味的，都有人喜愛。橙子做成為果汁廣受歡迎，特別的口感給人順勢補充體力，讓人精神好起來。下面就要來看看橙子的營養(yǎng)價值，了解吃橙子的好處。

吃橙子的好處橙子的營養(yǎng)價值

一、橙子的營養(yǎng)價值及功效

橙子本身的營養(yǎng)價值有哪些，首先就是豐富的維生素和酸性成分，大量的維生素A、B、C、D以及蘋果酸、檸檬酸、果膠等多種營養(yǎng)成分可以快速補充人體所需能量，同時代謝掉身體中的多余脂肪和膽固醇，多吃橙子可以讓身體的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)更加全面均衡。多吃橙子還有很多別的好處。

二、吃橙子抗癌防癌的好處

橙子能夠抗癌防癌，其中豐富的維生素C是天然的抗癌因子，能夠改善身體對病菌病毒的侵襲抵抗能力，除去這一因素外，橙子還有能夠改善人體自由基的能力，自由基會損傷人體狀況，活化細(xì)胞組織健康，讓細(xì)胞能夠自我更新再生。所以多吃橙子便能夠減低癌癥癥狀病發(fā)可能。

三、吃橙子防膽結(jié)石的好處

橙子可以降低膽結(jié)石，膽結(jié)石基本是因為膽固醇累積造成的，橙子可以改善降低膽固醇的吸收和沉淀，降低身體得膽固醇的可能。橙子吸收容易，美味營養(yǎng)，多食用也不會增加負(fù)擔(dān)。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 橙子

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