荔枝是中國亞熱帶水果之一,產(chǎn)于我國南部地區(qū)。荔枝和龍眼、香蕉、菠蘿并稱“南國四大水果”。荔枝香甜可口,營養(yǎng)價值豐富,荔枝核也是一種中藥材。古代有“一騎紅塵妃子笑無人知是荔枝來”的千古名句。食用荔枝的好處從楊貴妃的例子就能很好的體現(xiàn)。
一、荔枝的好處
1、補充能量,益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證明,荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
2、增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì),有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力。自古以來,一直被視為珍貴的補藥。
3、降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸,具有降血糖的作用,對糖尿病患者十分適宜。
4、消腫解毒,止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外,還可用于外科疾病,如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5、止呃逆,止腹瀉。荔枝甘溫健脾,并能降逆,是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
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