男人在家庭生活中扮演著非常重要的角色，對于妻子來說，男人是丈夫，是自己后半生的依靠；對于孩子來說，男人是父親，是自己嚴(yán)厲的老師。男人都比較愛面子，希望自己在親人面前的形象更好些，不要那么早就長皺紋，讓家人沒有安全感。有些食物能緩解男人的衰老。下面小編為大家介紹。
（1）大蒜
具有強(qiáng)烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。男性多吃可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。大蒜里含有的植物化學(xué)因子對心臟有益。為了讓它發(fā)揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時(shí)不要長時(shí)間加熱，否則會喪失它的有益成分。
?。?）綠茶
綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。而維生素C是預(yù)防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養(yǎng)素。除此之外，綠茶也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養(yǎng)強(qiáng)身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
（3）深海魚
海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量（15毫克）。此外，蠔因富含糖原或?；撬?，具有提升肝臟功能的作用，且滋養(yǎng)強(qiáng)身。
大蒜能夠消滅男人身體中的病菌，有著強(qiáng)身健體的作用，很多男人都喜歡生吃大蒜。對于養(yǎng)生來說，茶是必不可少的飲品，綠茶富含維生素C，能增強(qiáng)人體的免疫力，還能減輕壓力，很適合工作壓力大的男人。最后，深海魚能增強(qiáng)男人的性能力，對男人的滋補(bǔ)作用非常好。
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