一般快餐的套餐里面都含有漢堡,這是一種面包夾肉的做法,口感非常好,深受小孩子和年輕人的喜愛(ài)。但是快餐的特點(diǎn)就是高脂肪,高熱量和高糖分,漢堡也不例外,只要聽(tīng)這些詞匯就知道漢堡有多不健康了。吃漢堡后人的身體反應(yīng)是什么呢?下面小編為大家介紹一下。
10分鐘后:血糖迅速升高
一個(gè)常規(guī)的巨無(wú)霸含540卡路里,且具有較高的升糖指數(shù)。垃圾食物會(huì)觸發(fā)大腦的獎(jiǎng)賞機(jī)制,使其釋放更多感覺(jué)良好的化學(xué)物質(zhì),如多巴胺等。這個(gè)過(guò)程類(lèi)似于吸食毒品,可導(dǎo)致強(qiáng)迫性進(jìn)食。
20分鐘后:糖上癮
巨無(wú)霸含有高水平的高果糖玉米糖漿和鈉,這兩種成分都容易讓人上癮,產(chǎn)生一種“總也吃不夠”的感覺(jué)。
30分鐘后:脫水
巨無(wú)霸中含鈉970毫克,短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食大量的鹽會(huì)導(dǎo)致人體脫水。而脫水的癥狀跟饑餓類(lèi)似,會(huì)“欺騙”你吃更多的食物。
鈉攝入過(guò)多,腎臟難以負(fù)荷,而這就會(huì)加速心臟供血,容易導(dǎo)致高血壓,最終增加患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
吃完漢堡的十分鐘后人體的血糖含量就會(huì)急劇上升,這種垃圾食物還會(huì)讓人的大腦感覺(jué)良好,所以吃完后人還會(huì)想繼續(xù)吃。20分鐘后,人們就會(huì)表現(xiàn)出對(duì)漢堡上癮的感覺(jué),還想繼續(xù)吃。在吃完漢堡的30分鐘后人就可能出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象,跟饑餓的感覺(jué)類(lèi)似,還會(huì)危害心血管健康。