美食養(yǎng)生又養(yǎng)顏 你可以多吃個(gè)排毒養(yǎng)顏的蔬菜

自古愛(ài)美是女人的天性，有些女孩子每天化妝品BB霜用了很多，臉色和起色看起來(lái)還是不健康，這是為什么呢？很簡(jiǎn)單，想要擁有好氣色，就要從根本上改善體質(zhì)，排毒祛濕，這樣養(yǎng)顏養(yǎng)顏的效果才會(huì)更好。

現(xiàn)在流行一種食療，可以不用每天用各種化妝品，只是通過(guò)吃某些食物就能達(dá)到養(yǎng)顏的效果，當(dāng)然對(duì)于比較喜歡吃的美M來(lái)說(shuō)，美食養(yǎng)顏簡(jiǎn)直是太好了。

美食養(yǎng)顏：吃黃瓜。

推薦原因，不僅是因?yàn)辄S瓜和西瓜通出一屬(黃瓜幾乎繼承了西瓜所有的好處--含水量為各類蔬菜之最，還帶有除熱、利水、解毒的功效)更是因?yàn)辄S瓜適用人群更廣：肥胖人群、肝病患者(尤其是愛(ài)喝酒的肝病患者)、尿酸高的人群、想排毒養(yǎng)顏的人群、糖尿病人都可以吃。

黃瓜可生吃，可涼拌，還可用作主料或是輔料，用來(lái)烹制許許多多的美味佳肴。

黃瓜的作用：現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，關(guān)鍵是還能對(duì)肝臟有很好的保護(hù)作用(經(jīng)常吃藥的、應(yīng)酬喝酒的，建議每天來(lái)一根啦，下面會(huì)有作用解釋)

黃瓜既是蔬中佳品，也是一味治病防病的中藥，李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“黃瓜味甘、性涼，能清血除熱，解毒消炎。”其肉、皮、秧、籽、根、藤、瓤、蒂、頭均可入藥。

近些年，醫(yī)學(xué)家們通過(guò)臨床實(shí)踐研究發(fā)現(xiàn)了幾點(diǎn)藥用效果。

黃瓜藤的作用：具有明顯的直接擴(kuò)張血管、減慢心率、降低血壓和降低膽固醇的作用，可以用來(lái)泡水吃。黃瓜葉具有清熱、化痰、利尿、除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛的作用，可以用來(lái)?yè)v碎敷。

不得不說(shuō)，多吃黃瓜，不僅可以美食養(yǎng)顏，還可以補(bǔ)充人體所需的各種維生素。黃瓜的好處還是很多的，不得不承認(rèn)黃瓜渾身上下都是“寶”。說(shuō)到這里，想讓自己有好氣色的美M，記得每天吃一根黃瓜哦，保你天天都有好氣色！