胃病是很多人都有的，特別是一些年輕人上班族，工作比較忙，一日三餐都在湊合，這樣放養(yǎng)自己的身體，導(dǎo)致胃病也就是必然的了。有一個(gè)好的胃是很重要的，今天小編給大家?guī)?lái)兩款家常養(yǎng)胃粥的做法，這兩種粥對(duì)于胃不好的人有很好的作用。
養(yǎng)心暖胃南瓜粥
準(zhǔn)備食材：大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻（根據(jù)家人的人口量來(lái)決定）。
做法：
1、首先將南瓜去皮后切片。
2、鍋內(nèi)放洗凈的小米和大米，加約4碗水開火煮粥。
3、煮粥的同時(shí)將切好的南瓜片放在上層的籠屜蒸熟，約15分鐘左右。
4、15分鐘后將蒸好的南瓜涼后，搗成南瓜泥。
5、40分鐘后，二米粥已基本煮好，再將南瓜泥放入煮好的二米粥里，攪拌均勻。
6、小火煮5分鐘左右即可出鍋，可在粥上撒點(diǎn)炒好的黑芝麻點(diǎn)綴一下即可食用。
蘋果小米粥
準(zhǔn)備食材：蘋果、小米。
做法：
1、將小米沖洗干凈備用。
2、蘋果去皮去核后切小丁。
3、高壓鍋中先放入水，再放入小米和蘋果丁。
4、加蓋放到爐子上大火燒開，上汽后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可，超級(jí)簡(jiǎn)單非常適合懶人族。
以上是小編今天帶來(lái)的兩款粥的做法，俗話說(shuō)胃病是三分治七分養(yǎng)，所以胃病的人在平時(shí)的飲食中一定要注意，不要為了工作為了現(xiàn)在快節(jié)奏的生活而把身體搞垮，工作再重要也要好好吃飯，身體是革命的本錢，沒(méi)有健康的身體一切都是沒(méi)用的。
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