生活中有哪些天然養(yǎng)胃藥 胃不好吃什么可以養(yǎng)胃

現(xiàn)在很多人都有胃病，特別是一些上班族總是不按時(shí)吃飯，導(dǎo)致胃病發(fā)作，俗話說胃病三分治七分養(yǎng)，所以患上胃病不僅要及時(shí)的治療，還要在平時(shí)的飲食中多注意，今天我們就看看胃不好吃什么可以養(yǎng)胃，看看生活中有哪些天然養(yǎng)胃藥。

吃什么東西可以養(yǎng)胃

靈芝

靈芝絕對(duì)是我國能藥食兩用的上等佳品，可以增強(qiáng)免疫力、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神醒腦，而且因?yàn)槔锩婧徐`芝多糖，具有非常強(qiáng)的抗氧化功效，而且含有的糖肽類、生物堿可以保護(hù)腸胃，修復(fù)胃粘膜，并且還能抑制胃炎細(xì)胞癌變的作用，從而能夠起到預(yù)防和降低胃癌的功效，因此被譽(yù)為天然養(yǎng)胃藥。

靈芝猴頭菇枸杞湯的做法：把猴頭菇放入水中浸泡三小時(shí)，浸泡的時(shí)候一定要多次換干凈的水，浸泡好后撈出剪掉硬老根，再剪成小塊，再把排骨和姜片一塊倒入鍋里，再倒入水，煮開五分鐘后撈出，清洗干凈后放入鍋里，同時(shí)放入靈芝，排骨，倒入水，大火燒開后小火慢慢燉煮90分鐘，最后用鹽調(diào)味即可。

紅薯

胃是人體的糧倉，我們社區(qū)的食物通過胃儲(chǔ)存，消化之后句能為身體提供更多的營養(yǎng)，如果腸胃不好，那么食物就不容易消化，從而影響身體健康，而紅薯則是一種可以養(yǎng)胃的食物，紅薯里面含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)，膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及微量元素，可以增強(qiáng)食欲，令營養(yǎng)均衡，還可以保持血管彈性，防治便秘，并且還能養(yǎng)胃、化食、去積。

紅薯銀耳糖水的做法：先把紅薯洗干凈后去皮切成塊狀，銀耳放入水中浸泡一小時(shí)，撈出去蒂撕成小塊，倒入電高壓鍋里面煮熟，再倒入紅薯，倒入水煮至斷生，再倒入銀耳，最后放入冰糖，枸杞，蓋好鍋蓋煮五分鐘即可。

猴頭菇

猴頭菇是一種營養(yǎng)豐富的天然食物，具有食用價(jià)值和藥用價(jià)值，猴頭菇里面富含不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力，降低膽固醇，還可以抗衰老，防癌抗癌；并且猴頭菇可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，開胃保護(hù)胃粘膜，從而能夠有效預(yù)防胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等疾病，因此腸胃不好的人，不妨多吃猴頭菇。

猴頭菇淮山蓮子湯的做法：先把瘦肉洗干凈后切成塊狀，猴頭菇放入水中浸泡，浸泡的時(shí)候滴幾滴白醋，再把猴頭菇、豬肉、山藥、蓮子、黨參、蜜棗，倒入水，大火煮開后撇去浮沫，小火煲煮兩小時(shí)，最后用鹽調(diào)味就大功告成了。

紅棗

紅棗是百姓生活中最為常見的食物，可能大部分的人都只知道吃紅棗可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血，但其實(shí)吃紅棗還可以養(yǎng)胃，紅棗里面富含大量維生素、氨基酸、賴氨酸，三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，可以防癌抗癌、對(duì)抗過敏，以及提高胃腸道粘液分泌，保護(hù)腸胃，不過建議熟吃紅棗，這樣可以避免分泌過多的胃酸。

紅棗牛奶的做法：先把紅棗洗干凈后去核放入攪拌機(jī)中，同時(shí)倒入牛奶攪拌，之后倒入奶鍋里面煮，或者放入微波爐中加熱即可。

南瓜

很多人都擁有便秘、胃脹、胃痛等小毛病，大家平時(shí)不妨用飲食來調(diào)理腸胃健康，南瓜對(duì)脾胃有著非常好的治愈功效，里面含有的碳水化合物、果膠能夠保護(hù)腸胃粘膜，避免粗糙食物對(duì)腸胃的刺激，而且里面含有的維生素和微量元素，也可以健胃消食，促進(jìn)胃潰瘍愈合。

炒南瓜的做法：先把南瓜洗干凈后去皮切成塊狀，油倒入鍋里，放入蒜末翻炒，倒入南瓜，再倒入水煮10分鐘，之后放入蔥花，用鹽調(diào)味，翻炒均勻即可。

生活中有哪些天然養(yǎng)胃藥，生活中這些常見的食物很多都有養(yǎng)胃的功效，而且做法都很簡單，如果胃不好的朋友不妨多試試小編今天帶來的這些養(yǎng)胃的食譜。同時(shí)小編提醒大家一定要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，不僅要按時(shí)吃飯，還要多吃一些養(yǎng)胃的食物，這樣才能早日擺脫胃病的困擾。