現(xiàn)在很多人都有胃病,特別是一些上班族總是不按時(shí)吃飯,導(dǎo)致胃病發(fā)作,俗話說胃病三分治七分養(yǎng),所以患上胃病不僅要及時(shí)的治療,還要在平時(shí)的飲食中多注意,今天我們就看看胃不好吃什么可以養(yǎng)胃,看看生活中有哪些天然養(yǎng)胃藥。
吃什么東西可以養(yǎng)胃
靈芝
靈芝絕對(duì)是我國能藥食兩用的上等佳品,可以增強(qiáng)免疫力、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神醒腦,而且因?yàn)槔锩婧徐`芝多糖,具有非常強(qiáng)的抗氧化功效,而且含有的糖肽類、生物堿可以保護(hù)腸胃,修復(fù)胃粘膜,并且還能抑制胃炎細(xì)胞癌變的作用,從而能夠起到預(yù)防和降低胃癌的功效,因此被譽(yù)為天然養(yǎng)胃藥。
靈芝猴頭菇枸杞湯的做法:把猴頭菇放入水中浸泡三小時(shí),浸泡的時(shí)候一定要多次換干凈的水,浸泡好后撈出剪掉硬老根,再剪成小塊,再把排骨和姜片一塊倒入鍋里,再倒入水,煮開五分鐘后撈出,清洗干凈后放入鍋里,同時(shí)放入靈芝,排骨,倒入水,大火燒開后小火慢慢燉煮90分鐘,最后用鹽調(diào)味即可。
紅薯
胃是人體的糧倉,我們社區(qū)的食物通過胃儲(chǔ)存,消化之后句能為身體提供更多的營養(yǎng),如果腸胃不好,那么食物就不容易消化,從而影響身體健康,而紅薯則是一種可以養(yǎng)胃的食物,紅薯里面含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì),膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及微量元素,可以增強(qiáng)食欲,令營養(yǎng)均衡,還可以保持血管彈性,防治便秘,并且還能養(yǎng)胃、化食、去積。
紅薯銀耳糖水的做法:先把紅薯洗干凈后去皮切成塊狀,銀耳放入水中浸泡一小時(shí),撈出去蒂撕成小塊,倒入電高壓鍋里面煮熟,再倒入紅薯,倒入水煮至斷生,再倒入銀耳,最后放入冰糖,枸杞,蓋好鍋蓋煮五分鐘即可。
猴頭菇
猴頭菇是一種營養(yǎng)豐富的天然食物,具有食用價(jià)值和藥用價(jià)值,猴頭菇里面富含不飽和脂肪酸,可以促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力,降低膽固醇,還可以抗衰老,防癌抗癌;并且猴頭菇可以促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,開胃保護(hù)胃粘膜,從而能夠有效預(yù)防胃潰瘍、十二指腸潰瘍,胃炎等疾病,因此腸胃不好的人,不妨多吃猴頭菇。
猴頭菇淮山蓮子湯的做法:先把瘦肉洗干凈后切成塊狀,猴頭菇放入水中浸泡,浸泡的時(shí)候滴幾滴白醋,再把猴頭菇、豬肉、山藥、蓮子、黨參、蜜棗,倒入水,大火煮開后撇去浮沫,小火煲煮兩小時(shí),最后用鹽調(diào)味就大功告成了。
紅棗
紅棗是百姓生活中最為常見的食物,可能大部分的人都只知道吃紅棗可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血,但其實(shí)吃紅棗還可以養(yǎng)胃,紅棗里面富含大量維生素、氨基酸、賴氨酸,三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷,可以防癌抗癌、對(duì)抗過敏,以及提高胃腸道粘液分泌,保護(hù)腸胃,不過建議熟吃紅棗,這樣可以避免分泌過多的胃酸。
紅棗牛奶的做法:先把紅棗洗干凈后去核放入攪拌機(jī)中,同時(shí)倒入牛奶攪拌,之后倒入奶鍋里面煮,或者放入微波爐中加熱即可。
南瓜
很多人都擁有便秘、胃脹、胃痛等小毛病,大家平時(shí)不妨用飲食來調(diào)理腸胃健康,南瓜對(duì)脾胃有著非常好的治愈功效,里面含有的碳水化合物、果膠能夠保護(hù)腸胃粘膜,避免粗糙食物對(duì)腸胃的刺激,而且里面含有的維生素和微量元素,也可以健胃消食,促進(jìn)胃潰瘍愈合。
炒南瓜的做法:先把南瓜洗干凈后去皮切成塊狀,油倒入鍋里,放入蒜末翻炒,倒入南瓜,再倒入水煮10分鐘,之后放入蔥花,用鹽調(diào)味,翻炒均勻即可。
生活中有哪些天然養(yǎng)胃藥,生活中這些常見的食物很多都有養(yǎng)胃的功效,而且做法都很簡單,如果胃不好的朋友不妨多試試小編今天帶來的這些養(yǎng)胃的食譜。同時(shí)小編提醒大家一定要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣,不僅要按時(shí)吃飯,還要多吃一些養(yǎng)胃的食物,這樣才能早日擺脫胃病的困擾。