宮寒是女人很常見的情況,宮寒對手身體健康的影響是很大的,宮寒的原因是很多的,有的是因為體質(zhì)問題天生宮寒,也有一些女性朋友是因為飲食不規(guī)律,生活不規(guī)律導(dǎo)致的,今天我們一起看看飲食上當(dāng)歸黃芪煮雞蛋如何調(diào)理女性宮寒。
宮寒是因為腎陽不足導(dǎo)致的,一般容易出現(xiàn)白帶多、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、臉色蠟黃沒起色,嚴重的還會影響懷孕,因此對于那些氣血虛弱的人不妨多吃一些補氣養(yǎng)生的食物,比如當(dāng)歸黃芪煮雞蛋,可以有效調(diào)理月經(jīng),改善宮寒的煩惱,是一款不可多得的營養(yǎng)藥膳。
當(dāng)歸黃芪煮雞蛋的做法
1.先把5g當(dāng)歸、25g黃芪清洗干凈,6顆紅棗清洗干凈后去核,再把水倒入鍋里,放入當(dāng)歸、黃芪和紅棗
2.倒入兩碗水,再大火煮開后小火慢慢煮三分鐘,再放入去殼雞蛋,小火慢慢熬煮至剩下一碗水,
3.最后放入一勺紅糖,再熬煮五分鐘至融化就大功告成了。
貼心提示
一般經(jīng)期前三四天開始吃,或者月經(jīng)過后一周開始食用,注意早晚空腹吃,連續(xù)吃兩天。而且要趁熱吃,一旦晾涼需要加熱后食用。
當(dāng)歸黃芪煮雞蛋里面還可以添加枸杞和黑豆,枸杞可以養(yǎng)肝補腎,明目益精,能夠調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,補血活血、調(diào)經(jīng)止痛;而添加黑豆則可以有效補腎養(yǎng)腎,治療口腔潰瘍,適量添加放入一些可以更好的緩解痛經(jīng)。
當(dāng)歸黃芪煮雞蛋的功效
當(dāng)歸不僅可以補血養(yǎng)血,而且還可以預(yù)防和治療婦科疾病,并且具有調(diào)理月經(jīng),緩解月經(jīng)不適的功效,還能潤腸通便、改善面色蠟黃、虛寒腹痛、氣血虛弱。
黃芪一直是百姓嚴重的補氣諸藥之最,可以有效補氣血,特別適合氣血虛弱的人食用,并且能夠促進血液循環(huán),治療營養(yǎng)不良。
而這款當(dāng)歸黃芪煮雞蛋絕對是補氣養(yǎng)血、補肝滋陰、健脾養(yǎng)胃佳品,可以治療女性氣血虛弱,疲憊等問題。添加了紅糖之后,香甜中帶有絲絲藥香,絕對是一款美味又養(yǎng)生的甜品。
以上是小編帶來的當(dāng)歸黃芪煮雞蛋的功效以及做法,宮寒的女性可以根據(jù)小編的步驟自己在家做了食用,但是要適量食用,特別是氣血虛弱的人每周不要超過三次,如果大量的食用可能會導(dǎo)致上火,口干舌燥等情況,希望小編今天的介紹能給大家?guī)韼椭?/p>