海帶的功效特別多 但這類人一定不要吃海帶

海帶對于很多家庭來說并不陌生，因為海帶是經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上的一種食材。海帶中含有比較豐富的碘元素，對于身體缺乏碘元素的朋友來說平時多吃一些海帶還是很有好處的。另外海帶也含有其他的營養(yǎng)，并且有著不錯的功效，但是海帶也有一些食用禁忌，你都知道有哪些嗎?

海帶的功效與作用

1、降脂降壓：海帶中的營養(yǎng)豐富，其中含有大量的?；撬幔赃M人體后，它可以和胃內(nèi)的膽汁結(jié)合，具有分解脂肪和膽固醇的作用，而且它還可以抑制血小板的凝集，起到很好的降脂和降壓的作用。

2、利尿消腫：吃海帶還可以有消腫的作用，因為海帶中含有一種叫甘露醇的物質(zhì)，我們在臨床醫(yī)學(xué)生是非常好的利尿劑，具有很好的消腫利尿的作用，所以吃海帶還可以降低顱內(nèi)壓和眼內(nèi)壓。

3、預(yù)防乳腺?。号猿院欠浅：玫模驗楹軌蝾A(yù)防乳腺癌，因為海帶中含有大量的碘元素，它對預(yù)防乳腺增生有很好的效果，它還可以降低雌激素，對卵巢具有很好的作用。

4、降血糖：海帶中的巖藻多糖和褐藻寡糖是優(yōu)質(zhì)的膳食纖維，它們能促進腸胃蠕動，減少有害物質(zhì)和膽固醇吸收，巖藻多糖同時還能促進胰島素分泌，糖尿病患者食用后不但不用擔(dān)心血糖升高，還能緩解糖尿病病情。

5、預(yù)防心血管疾?。汉Ц缓伙柡椭舅岷蜕攀忱w維，它們能夠清除血管壁上的膽固醇，降低血液中低密度蛋白膽固醇，改善血管壁彈性，防止血栓形成，從而達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病的作用。

6、預(yù)防甲狀腺腫大：碘是人體內(nèi)合成甲狀腺的重要微量元素，如果長期缺碘會導(dǎo)致地方性甲狀腺腫大或呆小癥，經(jīng)常食用海帶則可預(yù)防此病發(fā)生。

7、御寒保暖：海帶中富含的鈣、鐵等微量元素能夠提高機體抗寒能力，冬季適當(dāng)多吃些海帶能起到御寒保暖防止感冒的作用。

8、排毒護發(fā)：海帶形似頭發(fā)，經(jīng)常食用海帶不但能補充人體所需營養(yǎng)，還能讓頭發(fā)滋潤有光澤，長得快。另外，海帶含有豐富的食物纖維，可以促進腸道排泄，加快新陳代謝，防止多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在皮下。所以適當(dāng)多吃一些海帶還可以減肥。

哪些人不適宜吃海帶

1、患有甲亢的病人不要吃海帶

因海帶中碘的含量較豐富，食用后會加重患者的病情。

2、孕婦和乳母不要多吃海帶

因為海帶中的碘可能隨著血液循環(huán)進入胎兒和嬰兒體內(nèi)，可能會導(dǎo)致新生兒的甲狀腺功能障礙。

3、患有嚴(yán)重痤瘡的人不宜吃海帶

食用海帶過多，會導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)，還可能抑制體內(nèi)某些酶的活性，促使疥瘡患者病情加重。

4、患有不孕癥的男子也不宜吃還海帶

海帶中的汞含量超標(biāo)，進去人體后，可能與人體內(nèi)的紅細(xì)胞相結(jié)合，妨礙了生殖細(xì)胞的功能，從而降低了生殖能力。

海帶不能和什么一起

海帶+豬血：一起吃會便秘，因為海帶和豬血兩者相克，兩者同吃不利于消化吸收。

海帶+甘草：兩者同時食用會產(chǎn)生有毒物。

海帶+葡萄：葡萄中含酸，海帶中含鐵，酸會影響體內(nèi)鐵的吸收。同時也會影響鈣、鐵吸收。并且海帶中的砷如果沒有被洗干凈的話，葡萄中的維生素C與砷相作用后容易形成有毒物質(zhì)。

海帶+柿子：柿子中的酸與海帶中的物質(zhì)相結(jié)合，會生成不溶性的結(jié)合物，可能導(dǎo)致胃腸道不適。

海帶+茶：茶中含有的酸與海帶中鐵可能相反應(yīng)，這種酸不利于鐵的吸收。

通過介紹可知海帶含有豐富的碘元素，人們經(jīng)常吃海帶的話可以有效預(yù)防大脖子病。另外海帶中有著十分豐富的營養(yǎng)，人們在日常生活中多多食用一些海帶，對身體也是很有好處的，需要注意的是海帶也有一些飲食禁忌，與一些食物不能同時食用，這一點大家一定要注意。